Este día de San Valentin, amese a si mismo, ¡Usted podria vivir más tiempo! Los seres humanos son criaturas sociales y necesitan una variedad de conexiones sociales. Satisfaciendo relaciones personales y profesionales tiene un impacto enorme en nuestra salud emocional y física. Los estudios han demostrado que los que hacen tiempo para actividades sociales, viven mejor y por más tiempo.
Los remedios naturales están disponibles para ser tomados internamente e influenciar los niveles normales de serotonina que ayuda a mejorar el humor y reducir la ansiedad, y son seguros para todas las edades, así como durante el embarazo y la lactancia.
Use el hilo dental al menos una vez al día. Algo tan simple como esto tiene un impacto significativo en su salud. Además del cepillado, el uso del hilo dental es la mejor cosa que usted puede hacer para reducir las enfermedades de la encia. Aunque mucha gente no piensa que las enfermedades de las encias son una gran cosa, puede tener consecuencias extremadamente negativas en su salud total, no sólo la salud de su boca.
Intente un remedio homeopático que alivie el dolor asociado a los dientes y reduzca los abscesos, más promueve la salud oral.
Agregue rutinas para aumentar músculo en su entrenamiento. ¡El músculo es una gran manera de quemar grasa, incluso después que usted esta descansando! Según investigadores, el músculo mejora la eficacia metabólica, ayudando a mantener un peso sano incluso durante el descanso y puede ayudarle incluso después de un derroche ocasional.
Considere un remedio herbario que promueva niveles de energía, vigor y vitalidad.
Pare de comer antes de este lleno. Tarda el cerebro aproximadamente 20 minutos para recibir la señal de que su estómago esta lleno. Esto puede hacerle comer excesivamente sin incluso saberlo. Los investigadores observaron que los habitantes de la isla de Okinawa en Japón practican un ritual de consumo conocido como ‘hara hachi bu’. Esta práctica consiste en comer hasta que uno este 80% lleno. El hecho de que Okinawa tenga el índice más alto de centenarios en el mundo habla volúmenes sobre sus costumbres dietéticas.
Considere un remedio homeopático que mejore la digestión inactiva, realze el metabolismo y aumente la pérdida de peso.
Pare y huela las rosas. El olor tiene un efecto de gran alcance sobre la mente y el cuerpo. Ciertos olores tales como lavanda y romero han sido demostrados en estudios para reducir realmente los niveles de la hormona cortisol presente en la saliva de participantes por hasta 24%. Los que olían concentraciones bajas de lavanda y romero sobre una base regular tenían una mejor capacidad de rechazar daño de los radicales libres, uno de los culpables principales de la enfermedad y envejecimiento.
Existen remedios homeopáticos que alivian los efectos de la tensión, la preocupación y la tensión nerviosa, más apoyan la salud del sistema nervioso.
Agregue estos alimentos estupendos a su dieta:
Usted necesita una variedad de alimentos para proveer a su cuerpo de todos los alimentos esenciales que él necesita - pero no todos los alimentos son iguales. Incorpore estos alimentos a su dieta: aguacates, arándanos, higos, linaza, nueces, vegetales verdes oscuros, eperlano, sardinas y salmones cogidos salvajes, alga marina, goma del miso, té verde, y chocolate oscuro.
Considere un remedio homeopático que alivie el malestar digestivo, desintoxica y mejora el metabolismo.
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