Hay un número de cosas que usted puede hacer para aliviar los pies hinchados durante el embarazo y para prevenir problemas futuros del pie:* Tome descansos cortos durante el día y eleve sus pies para aliviar la presión
* Estire y doble sus pies cuando usted este sentando
* Use zapatos que quepan correctamente y evite usar zapatos de tacón alto o apretados pues constrinyen la circulación
* Ejercitese regularmente para asegurar una salud óptima - practique el caminar diario
* Haga compras para zapatos hacia el final del día pues los pies tienden a hincharse mientras progresa el día
* Mida sus pies a menudo a través de su embarazo pues cambiarán de tamaño
* Use la calcetería de compresión para limitar la presión de los líquidos
* Use calcetines inconsútiles que no corten la circulación
* Coma comidas sanas, bien equilibradas y evite alimentos altos en sal que puedan causar retención del agua
* Beba un montón de agua para mantener el cuerpo hidratado, reducir la hinchazon y mejorar la circulación
* Tenga un masaje de relajación del pie para calmar los pies hinchados y para estimular la circulación
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