jueves, 30 de septiembre de 2010

Conozca más sobre la anemia y los remedios naturales

Las causas para el desarrollo de la anemia son variadas e incluyen desde hemorragias hasta deficiencia de vitaminas o minerales.

Anemia es una deficiencia en el tamaño o el número de las células rojas que un individuo tiene en la sangre. De igual forma, puede resultar por una disminución en la cantidad de hemoglobina que contengan las células, la cual limita la cantidad que es transportada a los tejidos. Sus síntomas más comunes son: cansancio, fatiga, palidez, susceptibilidad a contraer infecciones, migraña y dificultad en el aprendizaje.

La anemia puede ser clasificada basándose en el tamaño de la célula roja, así como por su contenido de hemoglobina:

Células grandes: se le conoce como macrocítica - megaloblástica.

Células pequeñas: se le conoce como microcítica

Las causas para el desarrollo de la anemia son múltiples e incluyen desde hemorragias hasta deficiencia de vitaminas o minerales. La absorción del hierro se refiere a la cantidad de hierro dietético que el cuerpo obtiene del alimento. Los adultos sanos absorben cerca de 15% del hierro en su dieta, pero la absorción real es influenciada por los almacenes de hierro del cuerpo, el tipo de hierro en la dieta, y por otros factores dietéticos que ayudan u obstaculizan la absorción del hierro.

La manera natural

Los factores dietéticos como las proteínas y la vitamina C pueden mejorar perceptiblemente la absorción del hierro y niveles del hierro. La mayoría de los individuos sanos pueden mantener niveles normales de hierro cuando la dieta proporciona una gran variedad de alimentos (de cada grupo de alimento).

Hay dos tipos de hierro, heme y nonheme. El hierro del Heme es absorbido muy eficientemente por su cuerpo y encontrado en carne, pescados, y aves de corral. El hierro de Nonheme se encuentra en plantas tales como lentejas y habas y no se absorbe facilmente. Las harinas, los cereales, y los productos del grano que se enriquecen o se fortifican con hierro son buenas fuentes dietéticas de hierro del nonheme. Es más importante incluir los alimentos que realzan la absorción del hierro cuando el producto diario de hierro total no resuelve el RDA, cuando las pérdidas del hierro son excepcionalmente altas, o cuando no se consume ningun hierro generalmente.

Existen remedios naturales seguros, no adictivo, que contiene ingredientes homeopáticos seleccionados para aumentar temporalmente los niveles de la absorción y de la hemoglobina del hierro necesarios para niveles normales del hierro en el cuerpo.

¿Quiénes están a riesgo de desarrollar anemia?

Los grupos de la población más vulnerables son las mujeres embarazadas, los bebés prematuros o con bajo peso al nacer, los niños entre 6 meses a 4 años, los adolescentes, las mujeres en edad reproductiva, los individuos con alteraciones gastrointestinales, los individuos con fallo renal y los vegetarianos. Por ello, es importante reforzar el consumo de una dieta variada y balanceada y remedios naturales los cuales aporten todos los nutrientes necesarios para el funcionamiento adecuado del cuerpo.

martes, 28 de septiembre de 2010

Mal olor del cuerpo indica un mal funcionamiento en el cuerpo

La sudoración o transpiración es un proceso que libera un líquido por parte de las glándulas sudoríparas. Esta función esencial ayuda a mantener el cuerpo fresco.

Generalmente se presenta debajo de los brazos, en los pies y en las palmas de las manos.

Cuando el sudor presenta mal olor, es indicio de que el organismo no está funcionando debidamente, debido al consumo de ciertos medicamentos o sustancias, también puede deberse a bacterias u hongos que se desarrollan en la piel aunque tambien un gran porcentaje del olor desagradable se debe a la alimentación.

Los sitios Oloryhalitosis.com y Home-remedies-for-you.com publicaron una serie de alimentos que pueden provocar un desagradable olor corporal debido a que libera muchas toxinas en el torrente sanguíneo, entre ellos destacan:

1. Carne roja y pescado

2. Huevos

3. Espárragos, rábano, col, brécol, coliflor, cebolla

4. Ajo

5. Frijoles

6. Azúcar refinada

7. Aceites hidrogenados

8. Lácteos enteros como quesos

9. Embutidos

10. Condimentos ingeridos en exceso

Esto no significa que quienes suelen comer estos alimentos deban dejar de hacerlo, pero lo más recomendable es que reduzcan su consumo, y aumenten la cantidad de vegetales, frutas, agua natural, granos, productos de soya, así como nueces.

Otros consejos para evitar el mal olor en la transpiración son:

- No utilizar desodorantes que contengan alcohol.

- Lavar el cuerpo con esponja vegetal.

- Evitar tejidos sintéticos.

- Utilizar ropa de algodón.

- Utilize remedios naturales con ingredientes herbarios

jueves, 9 de septiembre de 2010

Los fumadores pasivos también están en riesgo

La razón por la que los fumadores pasivos tienen un alto riesgo de desarrollar enfermedades pulmonares está en que el humo al que se exponen puede cambiar su actividad genética, según un estudio publicado en la revista Time.

El estudio, elaborado por un equipo de científicos de la Universidad Médica Weill Cornell, en Nueva York, concluye que el humo del tabaco que llega a los fumadores pasivos afecta a los genes que transportan las células de sus vías respiratorias, lo que aumenta sus posibilidades de padecer enfisemas o cáncer de pulmón.

Bajo la hipótesis de que el deterioro de los pulmones asociado con el cáncer debía originarse necesariamente en las células situadas entre la tráquea y los alveolos, los investigadores tomaron muestras de 121 voluntarios, fumadores y no fumadores.

Los científicos extrajeron células de las vías respiratorias y examinaron los 25 mil genes humanos que pudieron identificar en ellas para determinar cuáles respondían al humo de los cigarrillos y cuáles no, según el estudio.

Finalmente, redujeron la investigación a 372 genes que estaban activos en el caso de los fumadores pero no en las células de los no fumadores.

Los investigadores también dividieron a los voluntarios en tres grupos: fumadores, cuyas células presentaban la mayor parte de los metabolitos del tabaco; no fumadores, que no presentaban ninguno, y un grupo que mostraba niveles intermedios.

La comparación de los 372 genes seleccionados mostró que ese último grupo, formado tanto por fumadores ocasionales como por personas que nunca habían encendido un cigarrillo, compartía el 11 por ciento de sus genes activos con los fumadores.

Los científicos concluyeron que los cambios genéticos entre este último grupo, cuya exposición al tabaco es pasiva, son similares a aquellos de los fumadores y representan “los primeros pasos moleculares hacia el desarrollo de enfermedades pulmonares”.

Una de las barreras con los cuales tropieza la persona que intenta parar de fumar, es la depresión y el mal humor asociados generalmente al retiro de la nicotina. Algunos programas para parar de fumar, recomiendan usar antidepresivos de prescripción antes de realmente dejar los cigarrillos y de continuar con éstos por algunos meses.

Mientras que pueden ayudar, los antidepresivos sintéticos pueden también causar efectos secundarios que hacen el retiro de la nicotina más difícil y pueden incluso hacerle comenzar a fumar otra vez. La gente que está intentando parar de fumar debe tener cuidado con su salud y muchas veces sienten que usar una droga sintética no cabe con esta filosofía. Además, los antidepresivos sintéticos son costosos y necesitan la prescripción de un doctor.

Afortunadamente, la naturaleza tiene alternativas excelentes a los antidepresivos sintéticos. Existen remedios naturales que contienen una combinación única de ingredientes herbario y minerales para asistir con el manejo de la depresión y del humor. ¡Esto significa que usted sentirá un sentido de bienestar y confianza antes de que usted comience!

Hypericum y Scuttelaria laterifolia son dos hierbas bien conocidas por sus efectos beneficiosos sobre el humor y la salud nerviosa del sistema. Mientras que Hypericum ayuda a balancear niveles de serotonina en el cerebro y a asegurar el funcionamiento sano del sistema nervioso entero, Scuttelaria actúa como un tónico al sistema nervioso y también previene el insomnio y los dolores de cabeza asociados generalmente al retiro de la nicotina.

Respaldado por la investigación clínica, ambas hierbas han demostrado ser extremadamente eficaces en el tratamiento de la depresión y de la ansiedad.

lunes, 6 de septiembre de 2010

Alimentos y remedios naturales para mejorar las defensas

El resfriado y la gripe no son causados por el frío. La gripe puede ser provocada por cualquiera de los virus de la influenza A, B y C, y el resfriado (cuyos síntomas son leves) puede ser generado por uno de doscientos virus diferentes.

Si bien el frío afecta el sistema inmunológico y las defensas, hay otros factores que también perjudican al organismo, como los cambios bruscos de temperatura.

Distintos estudios han dado cuenta de la importancia de la vitamina C y del zinc en el fortalecimiento de las defensas del organismo. Los remedios naturales para fortalecer el sistema immunologico tambien son efectivos.

La primera, porque actúa sobre la barrera externa, pues favorece la producción de colágeno, componente esencial de la piel y de los huesos; el segundo, porque su carencia puede provocar daños en los mediadores de la inmunidad. Existen remedios naturales que contienen una selección de hierbas conocidas por su función de apoyo en mantener la salud y bienestar del sistema inmune, de tal modo ayudando a mantener las defensas naturales contra patógenos.

Más frutas y carnes

Pero ¿dónde se encuentran aquellos dos elementos esenciales?

La vitamina C se halla principalmente en las frutas cítricas (el limón, la naranja y el pomelo, entre otros), en el tomate y en otros vegetales, como las arvejas, las espinacas y la papa.

El zinc puede encontrarse en las carnes, en el hígado, en los huevos, los pescados, los mariscos y la leche.