Con la tensión en subida para hombres y mujeres, la tensión está tomando un costo en la salud fisica. ¡La tensión se puede lanzar de muchas maneras inesperadas! La tensión es una respuesta física normal a una amenaza o un peligro como mecanismo de protección. Le ayuda a permanecer enfocado, enérgico, alerta e incluso a salvar su vida en situaciones de emergencia.
¡Pero su cuerpo no distingue entre su tensión física y fisiológica! Reaccionará fuertemente a una discusión con su jefe o esposo, inestabilidades del trabajo, un horario sobrecargado, o las dificultades financieras.
Si tiene la sensación de estar abrumado con problemas, la respuesta de la tensión en su cuerpo es estar "ON" todo el tiempo y puede minar seriamente su salud física y bienestar emocional.
La tensión crónica interrumpe cada sistema en el cuerpo. Debilita el sistema inmune, da rienda suelta a estragos en patrones de sueño y la función metabólica, aumenta la presión arterial y el riesgo de movimiento.
¿Algunos de éstos es común, pero sabía usted que la tensión puede causar otros síntomas físicos? Acelera el proceso del envejecimiento, causa la agitación digestiva, y causa el pulido de dientes y el apretón, también conocido como bruxismo.
El moler y apretar los dientes sucede para la mayoría durante el sueño, pero puede también estar presente durante el día. No se entienden totalmente todas las causas pero se ha establecido claramente la tensión como un factor importante de bruxismo.
Problemas inducidos por la tension como el bruxismo tiene efectos en curso incluso después de que la tensión ha pasado. Bruxismo puede dañar seriamente los músculos y los nervios de la quijada, y se ha identificado como una causa subyacente de dolores de cabeza.
Las muestras y los síntomas del bruxismo pueden incluir:
Pulido de dientes o apretón, que puede ser bastante ruidoso como para despertar a su pareja
Esmalte del diente gastado que expone el interior de su diente, sensibilidad de diente creciente
Dolor o tirantez de la quijada en músculos de la quijada
Dolor de oídos, debido a las contracciones severas del músculo de la quijada
Dolor de cabeza
Dolor facial crónico
Tejido masticado en el interior de su mejilla
Factores psicologicos que causan bruxismo:
Ansiedad, tensión.
Cólera y frustración suprimidas.
Tipo de personalidad agresivo, competitivo e hiperactivo.
Manejar los niveles de tensión puede prevenir el efecto malsano de bola de nieve sobre su cuerpo. Por ejemplo, si le preocupa perder su trabajo y su tensión esta por la azotea, esto podría causar bruxismo. Su bruxismo puede causar interrupciones a las rutinas del sueño, que alternadamente pueden afectar su metabolismo y salud emocional, haciéndole ganar peso y sentirse emocionalmente sensible o deprimido. ¡Esta todo relacionado!
Usted puede utilizar el ejercicio y remedios naturales para ayudarle a hacer frente a la tensión y a la ansiedad diarias.
Ciertos ingredientes naturales pueden ayudarle a apoyar su sistema nervioso y a ayudarle a manejar sus niveles de tensión. Por ejemplo, el fosfato de Kalium es un tónico y un alimento homeopático del nervio. Utilizado regularmente le ayuda a relevar los efectos de la tensión, de la preocupación y de la tensión nerviosa.
El fosfato de magnesio actúa como relajante natural del nervio y de músculos, recomendado con frecuencia para la tensión y los dolores de cabeza.
Aunque no hay ninguna manera de evitar totalmente los factores de ansiedad que usted puede experimentar, el usar los recursos que la naturaleza nos ha dado, ayuda a su cuerpo a relajarse y a recuperarse!
Los remedios naturales pueden ir de manera larga en promover salud, bienestar y longevidad.
No hay comentarios:
Publicar un comentario