Consejos para hacer frente a la alopecia

Para hacer frente a y manejar la alopecia (perdida de pelo), sigua estos útiles consejos:

* Cambie su dieta para aumentar el consumo de hierro encontrado en carne, hígado así como vegetales verdes y fruta fresca

* Beba un montón de agua para enjuagar las toxinas del sistema del cuerpo

* Aumente los suplementos de vitamina que contengan cinc y magnesio para estimular el crecimiento del pelo.

* Considere remedios naturales herbarios y/o masajes con aceites naturales para estimular el crecimiento del pelo.

* Utilice el maquillaje para ocultar o para reducir la pérdida de pelo, por ejemplo el colorante en cejas falsas

* Use gafas de sol y protección solar para proteger los ojos y la piel contra el sol y el ambiente

* Considere usar una peluca o extensiones de pelo (cosiendo o trenzando el pelo humano o sintético en su pelo existente)

* Use las bufandas, bandanas o sombreros brillantemente coloreados o modelados en su cabeza - las mujeres pueden accessorizarse con los pendientes bonitos

* Permita que su familia y amigos le apoyen - recuerde que le aman de la manera que usted es

* Sea apacible consigo mismo, aprenda a valorar a la persona en el interior asi como el exterior

* Reduzca la tensión y la ansiedad practicando técnicas de relajación tales como respiración profunda, yoga o meditación

* Ensamble un grupo de ayuda donde usted y otros pueden compartir sus experiencias y ayudarle a ocuparse de la pérdida de pelo