* Pare de fumar, los cigarrillos asi como el exceso de alcohol y de cafeína hacen daño al estómago y hacen que se inflame.
* Evite los alimentos condimentados o duros de digerir. Los alimentos que son grasientos deben ser evitados.
* Limite el uso de aspirina, pues tiende a irritar la guarnición del estómago. Si es posible, evite tomar cualquier droga que pueda trastornar más aun el estómago e intente utilizar remedios naturales que no hacen ningun daño.
* Intente recortar el consumo de alimentos sólidos por 24 horas si usted está sufriendo de gastritis. Esto da a estómago una oportunidad de recuperarse y siga después con un día de líquidos solamente (tés herbarios y NINGUNA bebidas carbónatada). Agregue lentamente alimento suave, tal como plátanos, arroz y tostadas a su dieta.
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