* Ansiedad - ejercicio regular y técnicas de relajación o meditación ayudan. Los remedios naturales tambien pueden ser muy provechosos para la ansiedad y desasosiego.* Toser - beba agua o alivie la irritación y la sequedad con pastillas para la tos. El chicle también le ayudará a mantener su boca húmeda.
* Anhelar un cigarrillo - encuentre una distracción o espere que pase el deseo (dura generalmente cinco minutos). Un cambio de actividad es una de las mejores cosas que usted puede hacer. Vayase a una caminata corta, corra bicicleta, haga ejercicio, telefonee a un amigo, prenda la TV o ponga música para cantar.
* Somnolencia y letargo - limite la cafeína y otros estimulantes y practique técnicas de relajación. Utilice remedios naturales para ayudar con el insomnio.
* Sentirse agitado e irritable - tome una caminata, intente un masaje o escuche música de relajación.
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