Beba a su salud

Aprenda cómo tratar la sed

Con el calor del verano alrededor de la esquina, muchos de nosotros comienzan a preguntarse - cuanta agua es realmente necesaria? Los expertos están de acuerdo que no es la misma cantidad para cada uno.

La dieta y la forma de vida son dos consideraciones importantes. Los vegetarianos, por ejemplo, obtienen mucha agua de las frutas y verduras y no tendrán las mismas necesidades que un atleta que prospere en una dieta de alto valor proteico y entrene muchas horas por día. El clima es otro factor para explicar como calcular el agua diaria que necesita. La gente que vive en climas secos se deshidratará mucho más pronto que ésos que viven en ambientes más húmedos

Abajo están algunos consejos provechosos para determinar si usted está bebiendo bastante agua:

Los dolores de cabeza frecuentes se pueden causar por la deshidratación. Antes de tomar aspirina, beba agua y vea si se va el dolor de cabeza. Se estima que 90% de todos los dolores de cabeza son causados por la deshidratación.

Cuando se deshidrata, la orina adquiere un color amarillo oscuro. Éste es una de las muestras más reconocibles de que usted necesita beber más agua.

La elasticidad de la piel disminuye grandemente cuando se deshidrata. La deshidratación es más sensible en la piel delicada alrededor de sus ojos.

El interior mucoso seco o pegajoso y alrededor de las esquinas de la boca es una muestra clara de deshidratación.

Los síntomas de deshidratación moderada a severa que requieren atención médica inmediata incluyen:

Tensión arterial baja

Vértigos y desfallecimiento

Contracciones dolorosas del músculo en los brazos, las piernas, el estómago, y el trasero

Convulsiones

Estómago hinchado

Palpitaciones de corazón

Ojos secos, hundidos, con pocos o ningunos rasgones

Piel arrugada sin elasticidad o firmeza

Respiracion rápida y profunda

Pulso rápido, débil

El olor es un factor determinante al enamorarse

Esa conducta romántica de aferrarse a algo porque tiene el olor de la persona que se ama tiene una explicación científica.

Investigadores intentan dar una razón científica y dicen que un receptor olfativo y el comportamiento hereditario de un gen son claves para la conquista.

Esa conducta romántica de aferrarse a algo porque tiene el olor de la persona que se ama tiene una explicación científica. “Como la huella dactilar o el ADN, el olor corporal también proporciona un rastro reconocible de cada individuo”, según Gary Beauchamp, biólogo del centro Monell, en Pensilvania.

Un estudio de su grupo de investigación estableció que ese aroma único está determinado genéticamente, se transmite a través de los fluidos corporales (como la orina y la saliva). Si no esta teniendo suerte en el amor, pudiera estar relacionado con el mal olor del cuerpo. Considere remedios naturales para combatir las causas subyacentes del mal olor del cuerpo, que antiperspirantes o el jabon no pueden eliminar.

Y ese olor juega un papel muy importante en el desarrollo de la vida social y sexual.

En Suiza, investigadores le pidieron a un grupo de estudiantes oler camisetas sin lavar de hombres desconocidos y clasificarlas según el placer que les reportaran los olores. La mayoría prefirió las que pertenecían a hombres jóvenes y sexualmente activos, descartando a los mayores o demasiado jóvenes.

Y para establecer la relación entre aroma, ovulación y atracción sexual, un grupo de hombres fue sometido a los olores de ácidos grasos presentes en las secreciones vaginales de distintas etapas del ciclo menstrual.

Científicos del Instituto Ludwing Boltzmann de Viena, encontraron que los niveles de testosterona de quienes fueron expuestos al olor de la ovulación aumentaron el doble de los que percibieron aromas de otras etapas. Además, establecieron que el olor de las mujeres que consumían anticonceptivas no es tan atractivo para los hombres como las que no.

Una investigación de las universidades de Rockefeller y de Duke revela que la androstenona, un potente ingrediente del olor del cuerpo masculino, huele a orina o a vainilla según quien lo perciba.

La investigación revela que esa variabilidad extrema en la opinión de la gente sobre esa sustancia, derivada de la testosterona, es debida en parte a las variaciones genéticas en un receptor para olor llamado oR7D4.

Recuerde considerar un acercamiento holístico a la salud

Hay una relación estrecha entre su salud física y estado de ánimo.

Guarde sus emociones bajo control. Puede sorprenderle, pero la cólera, la tensión física y la tensión emocional pueden afectar a su sistema inmune. Si usted siente que sus niños están luchando con sus emociones, anímeles a que discutan sus apuros con usted u otro adulto en que confien. Aunque no es comun, los niños pueden desarrollar desórdenes de humor como los adultos, incluyendo ansiedad o depresión.

Las condiciones de salud subyacentes pueden también afectar a los patrones de sueño, que pueden afectar la inmunidad. Si usted ha traído sus preocupaciones de la oficina al hogar, o su niño de la escuela, es más probable que pueden resultar dificultades del sueño. Aprenda cómo apagar su mente por la meditación, técnicas de relajación y el pensamiento positivo. Los remedios naturales pueden también ser extremadamente provechosos en la inducción de sueño.

Un acercamiento holístico a la salud le anima:

Balancee e integre sus aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales

Establezca relaciones respetuosas, cooperativas con otras personas y el ambiente

Tome decisiones orientadas a la salud en su forma de vida

Participe activamente en sus decisiones de la salud y proceso curativo

Considere la medicina alternativa, con remedios naturales seguros y efectivos

Los remedios y los suplementos naturales deben ser una parte de su rutina diaria para consolidar el sistema inmune.

El énfasis en salud holística y remedios naturales está en mejorar y mantener la salud del cuerpo, no sólo en luchar contra la enfermedad. Esto es alcanzado creando una forma de vida sana y relaciones sanas. Además, los remedios naturales herbarios y homeopáticos trabajan con su cuerpo para ayudar a su propio sistema a curarse. Tomar el cuidado de la salud del sistema inmune es crucial, pues es un sistema corporal primario que afecta a la salud total.

Las ventajas del ejercicio en impulsar el sistema immune no se puede desatender tampoco. Una rutina diaria de 30 minutos de caminar enérgico o tres veces al día por 10 minutos, pueden mejorar su salud, reducir el peso y mantener su sistema inmune en buenas condiciones. Una dieta sana y alimenticia es igualmente importante. Ejercitarse, mantener la dieta, remedios naturales y los hábitos sanos proporcionan las mismas ventajas a los niños, incluyendo amor propio y confianza… ambos componentes claves al crecimiento de adultos felices y sanos.

Monga, rompehuesos, gripe o influenza?

Amplían las indicaciones de la vacuna contra la enfermedad y aumenta la suspicacia.

El período más activo del virus de la influenza está por comenzar, y las autoridades de salud insisten en la importancia de vacunarse puesto que en las tres temporadas pasadas hubo un alto índice de mortalidad, principalmente en niños.

Este año, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) recibieron al menos 83 reportes de muertes relacionadas a la gripe en niños durante la temporada 2007-08.

Durante la temporada anterior murieron 76 menores, y 46 en la de 2005-06. Por eso reforzaron las indicaciones este año para incluir a niños desde los 5 hasta los 18 años.

Se estima que cada año más de 200,000 personas son hospitalizadas en Estados Unidos debido a complicaciones de la gripe y 36,000 de éstas mueren, con frecuencia en grupos de alto riesgo como los adultos mayores y personas con problemas crónicos de salud.

¿Cómo prevenirla?

-Vacúnate.
-Toma vitaminas D, C y A.
-Cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar y descártalo inmediatamente.
-Lava tus manos frecuentemente con agua y jabón.
-Ten a la mano desinfectantes de mano ('hand sanitizer') que contenga más de 60% de alcohol etílico.
-Evita el contacto cercano con personas enfermas.
-Evita tocar tus ojos, nariz y boca pues así se propaga el virus.

Si te da...

-Visita al médico y luego quédate en casa. Sigue sus indicaciones, descansa, toma mucho líquido y aliméntate bien.
-Evita el contacto con otras personas.
-Es posible que el médico te recete medicamentos antivirales.
-Considera remedios naturales para aliviar los síntomas, en vez de productos sintéticos con efectos secundarios impredecibles. Esto es especialmente importante en mujeres embarazadas y niños pequeños.

Los síntomas de la influenza se parecen a los de una monga, pueden incluir congestión nasal, dolor de garganta, fiebre, escalofríos, tos, dolor de cabeza, dolores musculares y en las articulaciones, y una marcada debilidad o fatiga. La enfermedad es particularmente peligrosa en personas con problemas respiratorios, pulmonares o del corazón. Existen remedios naturales seguros que te ayudan a combatir estos síntomas.

El período de incubación puede durar de uno a cuatro días, durante los cuales puede haber síntomas leves (como congestión o gotereo nasal) o no haber síntoma alguno. Las recomendaciones en caso de contagio son visitar al médico, seguir sus indicaciones, descansar, tomar mucho líquido y alimentarse bien.

Además de los infantes y las personas de mayor edad, también se recomienda vacunación a embarazadas, gente de cualquier edad que tenga afecciones crónicas de salud, y personas que viven en hogares de ancianos y centros de atención a largo plazo, profesionales de la salud, cuidadores de personas con un alto riesgo de complicaciones y de niños menores de seis meses (que aún no pueden ser vacunados).

Es importante lavar las manos frecuentemente y mantener una buena higiene para prevenir la enfermedad.

El virus que causa la influenza cambia constantemente, por eso cada año se desarrollan vacunas nuevas y es necesario volver a recibirlas. Hasta el presente existen dos tipos de inmunizaciones.

La que tiene el virus inactivo (TIV), que se aplica mediante inyección, es la que deben recibir infantes de 6 a 24 meses, niños con riesgo de problemas respiratorios, embarazadas o mujeres que puedan estarlo, personas a riesgo de desarrollar posibles complicaciones debido a problemas de salud y personas mayores de 49 años. La versión con el virus atenuado (LAIV), disponible en forma de aerosol nasal, puede utilizarse en personas saludables de 2 a 49 años.

Alternativa natural

De acuerdo con información de los CDC, algunas de las vacunas TIV contienen el preservativo timerosal, señalado frecuentemente como una de las causas de autismo. Esa es una de las razones por las cuales algunos pediatras, quienes atienden un gran número de niños con trastornos dentro del espectro del autismo, prefieren no vacunar a sus pacientes.

"La vacuna de influenza tiene todavía mercurio (timerosal) y hay alternativas naturales antes de obligar a poner una vacuna más a los nenes. Con remedios homeopáticos y vitamina D se resuelven muchos de los problemas”, afirman algunos doctores que además practican la medicina naturopática y la homeopatía.

Es raro que le dé influenza a niños muy pequeños, pero los remedios homeopáticos, que se comienzan a tomar con la aparición de los primeros síntomas de resfriado, es seguro en ellos. Además, la vitamina D, así como las vitaminas C y A, se usan para prevenir y combatir los catarros comunes. Se debe destacar la importancia de que los productos seleccionados sean libres de contaminantes como mercurio, aluminio, plomo, preservativos tóxicos y colorantes, y si es posible, que sea orgánico.

¡Cuidado!

¿Quienes no deben vacunarse contra la influenza?

• Personas alérgicas al huevo.
• Quienes hayan experimentado en el pasado reacciones a la vacuna.
• Personas que hayan tenido el síndrome Guillain-Barré.
• Niños menores de seis meses.
• Personas con síntomas catarrales o de cualquier tipo (deben esperar a recuperarse).

Salud con la manzanilla

¿Usted ha tenido su manzanilla hoy?

¡Si no la tenido, usted puede estar dejando pasar uno de los remedios de gran alcance de la naturaleza!

En Alemania, la manzanilla se conoce como la “panacea de la curación”. Mientras que la mayor parte de nosotros somos familiares con las características de relajación de la manzanilla, se ha utilizado la hierba desde las épocas antiguas como remedio natural para tratar una amplia gama de síntomas. La manzanilla se conoce para alzar el sistema inmune, mantener la presión arterial dentro de la gama normal, y para eliminar las malas bacterias encontradas en el cuerpo. Es también un mitigador de dolor natural.

Los componentes activos encontrados en la manzanilla tienen características antiinflamatorias y antibacterianas. Puede ser utilizado en heridas para promover el curar, en encias hinchadas, e incluso para calmar la erupción de pañal en bebés. La manzanilla también contiene la cumarina, un compuesto que tiene efectos para "diluir" la sangre. La versión homeopática de la manzanilla, conocida como “Chamomilla,” también se utiliza para un número de dolencias. En niños, Chamomilla se utiliza para rabietas, para los bebés que experimentan la dentición y aliviar la irritabilidad de la experiencia, la diarrea y el dolor, colicos, y para los dolores de oídos. Para las mujeres, puede ser utilizado como remedio natural para aliviar dolor en los senos, los calambres menstruales, y otros síntomas comunes del sindrome Pre-Menstrual (PMS).

Las versiones herbarias y homeopáticas tienen características nervio-calmantes, que ayudan a relevar la ansiedad y la tensión. Esto puede ser un salvavidas durante los días de fiesta en que la tensión es experimentada por muchos. Muchas veces, la tensión es responsable del aumento de peso estacional. Esto puede ser debido a una rotura en las rutinas, donde el ejercicio se descuida a veces, y junto con el consumo emocional relacionado con la tensión. La manzanilla no sólo calma los nervios, también se ha utilizado desde las épocas antiguas para tratar quejas de la digestión y del estómago. Combinado con el jengibre, es un tónico excelente y remedio natural para el sistema digestivo entero y el sistema inmune.

Este año, hay una resolución que usted no tiene que esperar hasta el Año Nuevo para ejecutar. Los remedios naturales son fácilmente disponibles todo el año para ayudarnos a promover el balance y la salud. ¡No sólo son economicos, pueden ser utilizados para tratar una variedad de quejas así como prevenir otros… tantas ventajas y ningun efecto secundario!

La manzanilla está disponible en bolsitas de té o flores secas, que se pueden empapar en agua y disfrutarlo caliente o frío.

Aquí están algunos consejos para realzar más lejos las energías curativas de la manzanilla:

No deje que el vapor de su infusión se escape mientras se está empapando

Agregue miel a su té de manzanilla para un sabor delicioso y la miel es otros de los remedios más abundantes de la naturaleza

Agregue jengibre para el malestar digestivo o la náusea

Haga el té concentrado cuando usted necesita un alza adicional

Compre flores frescas en el mercado de un granjero o el almacén de comida natural para la mejor calidad

La manzanilla es comunmente incorporada en formulas de remedios naturales que tratan las siguientes condiciones:

Apoyar una digestion sana y un sistema digestivo saludable en niños

En aerosoles aromaterapeuticos para promover una respiracion facil y mantener los pechos abiertos

Provee comfort toda la noche para los niños

Promueve patrones sanos de sueño en niños y bebes

Apoya un sistema respiratorio sano, mantiene los pechos abiertos y la respiracion sin esfuerzo

¿Antibiótico herbario o antibiótico convencional?

El rápido paso de nuestras formas de vida ha dado lugar a un comportamiento negligente hacia el ambiente.

También no hemos prestado ninguna atención a las advertencias que mantienen que una forma de vida rápida y agotadora es perjudicial a la salud total y a largo plazo. Ha habido un aumento extenso en la incidencia de las enfermedades causadas por la contaminación, la tensión, hábitos dietéticos incorrectos y productos químicos carcinógenos.

En la carrera a progresar se nos ha olvidado que el cuerpo tiene sus propios medios de combatir la enfermedad y nuestro primer foco debe ser en la consolidación de la salud del sistema inmune. El hombre puede haber podido conquistar algunas enfermedades pero en vista de la situación total, él no ha podido encontrar una curación definitiva para un número infinito de enfermedades (hasta la fecha, no hay ninguna curación segura incluso para el catarro común).

Durante mucho tiempo hemos creado enfermedades sin realizarlo y seguimos creando drogas para la curación. Sin embargo, ahora que sabemos que usando las drogas sintéticas tratamos solamente los síntomas y creamos en un cierto plazo más complicaciones, debemos centrarnos en la consolidación del sistema inmune con velocidad alarmante.

Pero la urgencia a volver trabajar y la vida normal tiende a llevar a un uso indistinto de la alternativa de antibióticos para el tratamiento incluso de dolencias de menor importancia. En intercambio, tenemos bacterias que han desarrollado resistencia a una gran cantidad de compuestos antibióticos.

Es extremadamente difícil encontrar un antibiótico que pueda eliminar solamente las bacterias dañinas. El uso promiscuo puede llevar a la destrucción de bacterias amistosas en el cuerpo. Esto es un efecto secundario costoso puesto que lleva a la creación de bacterias más fuertes que llega a ser capaces de usar el compuesto del antibiótico para su propia ventaja.

La penicilina y la tetraciclina son un ejemplo clásico de un caso donde las bacterias han desarrollado resistencia y no son por lo tanto antibióticos eficaces que pueden ser utilizados.

Un niño recien nacido es estéril pero puede todavía desarrollar una fiebre. El acercamiento natural del cuerpo es simple. La temperatura del cuerpo se levanta para luchar una intrusión subyacente por una sustancia nociva extranjera o las bacterias. La fiebre es un esfuerzo natural del sistema inmune para matar el antígeno.

Un médico holístico dejará que la fiebre debajo de 102 corra su curso por lo menos un día, dando instrucciones que den al niño un montón de líquidos y que dejen que la fiebre haga su trabajo a menos que algunos síntomas adicionales sean peligrosos.

Un niño al que se le ha enseñado higiene a niveles fanáticos, son mas propensos a una enfermedad. El cuerpo humano tiene su propio sistema inmune y un contacto ocasional de bacterias ayuda realmente en el impulso de inmunidad adquirida en niños. La vulnerabilidad a la enfermedad y la velocidad con las cuales nos curamos, se relaciona fuertemente con la salud del sistema inmune. El énfasis debe estar en aumentar la inmunidad mas que buscar antibióticos cada vez que nos enfermamos.

A pesar de todo esto, los seres humanos todavía caeremos enfermos y requerirá tratamiento porque no todas las bacterias son amistosas. Los antibióticos herbarios, con sus compuestos antibióticos complejos tienen características demostrables que incluyen destrucción de bacterias, incluyendo algunas bacterias droga-resistentes también.

Aunque muchos antibióticos se han pedido prestados del reino de las plantas, los científicos tienden a aislar y utilizar solamente un compuesto solitario que sientan es el más fuerte. La sinergia de los compuestos se pierde así en el antibiótico resultante. Las hierbas para el sistema inmune tienen compuestos complejos que las bacterias no pueden usar para su propio metabolismo, una característica que los antibióticos sinteticos no poseen.

Convencionalistas tienden a burlarse del uso de antibióticos de hierbas. Sin entrar en una discusión sobre terminología, debemos mirar las ventajas de las hierbas, que nuestros antepasados utilizaron con éxito. En vez de centrárnos en las drogas para enfermedades específicas, es mucho mejor cambiar la dirección del progreso y enseñar a nuestros niños a adoptar una forma de vida natural.

Remedios naturales contra la gripe, flu, catarro o resfriado

Protejase y alivie los síntomas del catarro o gripe naturalmente, con seguridad y eficacia

La temporada de catarro y de gripe no tiene que significar el principio de la salud comprometida para usted y su familia. Este año, lleve un acercamiento natural a la protección y el alivio de síntomas del catarro común y de la gripe. Los remedios naturales ofrecen una alternativa completa de productos herbarios y homeopáticos que son seguras y efectivas para cubrir las necesidades de cada miembro de la familia.

Con la llegada de la temporada de catarro y gripe alrededor de la esquina, el permanecer sano al cambiar las estaciones es importante para cada uno. Los combates frecuentes del catarro, de la gripe o de la fatiga son las primeras muestras que la salud del sistema inmune del cuerpo está llegando a ser débil y necesita una cierta atención.

Hay pruebas científicas que una dieta natural, remedios naturales y una forma de vida activa realzan la ayuda del sistema inmune en evitar enfermedades tales como el catarro común e incluso protección contra la gripe, así como condiciones de salud más serias.

¡Apoyo para el alivio seguro, de manera efectiva, de los síntomas!

Hay épocas particulares a través del año en que caemos víctima de la tos, resfriados, estornudos, narices tupidas, fiebres, escalofrios y dolores de cabeza , pues la mayoría de los gérmenes se propagan a través del aire o se cogen por otros medios como las manos, las manijas de puerta, o aún los grifos de lavabos públicos. ¡Y porque los gérmenes pueden transformarse, hace duro para que nuestro sistema inmune los combata!

El cuerpo humano esta diseñado para detectar a estos forasteros y el sistema inmune se activa - intentando desesperadamente restablecer el equilibrio. Ésto es porqué sufrimos con una nariz tupida y fiebre - es la manera de nuestro cuerpo de defenderse, pero no nos deja una sensación muy buena.

Sin embargo, la mayoría de la gente combate estos síntomas desagradables corriendo a la droguería o farmacia más cercana y para una solución rápida.

Desventajas y Peligros de remedios convencionales

Desafortunadamente, la mayoría de las medicinas para el catarro común y la gripe tienen algunos efectos secundarios sobre el sistema nervioso central, que puede ser impredecible. Mientras que alguna gente puede experimentar somnolencia, vértigos, insomnio, o malestar estomacal, otras pueden experimentar un golpe al corazón o una hiperactividad. Otra gran preocupación es que una sobre-confianza en medicinas convencionales puede llevar a nuestros cuerpos a que desarrollan una resistencia, así debilitando nuestros sistemas inmunes y haciendo nuestros cuerpos susceptibles a la enfermedad futura.

Además, la medicina sobre-el-mostrador (OTC) para la tos y el catarro, pueden ser peligrosas si se utiliza más que la cantidad recomendada, si se da con demasiado frecuencia, o si más de una medicina conteniendo el mismo ingrediente activo se están tomando al mismo tiempo. Las interacciones de drogas para la la tos y el catarro y cualquier otra medicación que un niño pudiera tomar deben ser consideradas siempre. Precaución adicional se debe tomar durante el embarazo, los remedios naturales se deben preferir siempre durante este tiempo.

Ventajas de las soluciones naturales

Los remedios homeopáticos tratan los síntomas inmediatamente tratando la salud celular. Los remedios herbarios consiguen trabajar con la salud sistémica favorable para mantener la salud en el cuerpo a largo plazo para luchar contra enfermedades futuras. ¡Los remedios homeopáticos son seguros para TODAS LAS edades, durante embarazo, e incluso el amamantamiento!

Entendiendo las ventajas de combinar remedios homeopáticos y herbarios

No está a menudo claro - especialmente a los que son desconocedores con los remedios naturales de la salud - porqué hay productos múltiples para la misma edición de salud, que tipo de remedio a elegir o porqué recomendamos una combinación de productos.

Los remedios homeopáticos - que abordan condiciones en un nivel celular, y por lo tanto se utilizan mejor para los síntomas agudos mientras ocurren - ayuda inmediata en un futúro próximo.

Remedios herbarios - las características de los ingredientes activos en el remedio (extraídos de plantas), consiguen trabajar la salud total del sistema de una manera favorable para mantener la salud en el cuerpo a largo plazo.

Más infomación sobre herbario u homeopático

Los remedios herbarios son suplementos dietéticos que la gente utiliza para mejorar su salud. Se preparan de las plantas y se utilizan hierbas por su valor terapéutico o medicinal. Una hierba es una planta o una pieza de planta usada por su olor, sabor o características terapéuticas. Muchas hierbas se han utilizado durante mucho tiempo para tratar enfermedades. Se venden como tabletas, cápsulas, polvos, tés, extractos y plantas frescas o secas.

Los remedios homeopáticos trabajan según el principio de 'igual trata a igual' y se basa en la ley antigua de similares. Las mismas sustancias que causan una enfermedad la curarán cuando están administradas en dosis infinitesimalmente pequeñas. (Las vacunas funcionan en un principio similar). Estimulan la fuerza vital del cuerpo para curarse. El acercamiento homeopático es holístico y considera el aspecto físico así como componentes psicológicos, usando ingredientes altamente poderosos y probados para tener un alto perfil de seguridad y una larga historia de eficacia.