viernes, 29 de mayo de 2009

Alivio para la melancolia durante los meses fríos de invierno


Para algunos, la ausencia de sol y calor puede ser frustante. Aunque no nos demos cuenta del papel que juega el sol en nuestra salud, incluso adentro en un dia soleado los rayos reflejados del sol nos dan la vitamina D.

Esta vitamina D es esencial para ayudar a mantener nuestros cuerpos en balance y nuestras mentes en buena forma. ¡Podemos incluso sentirnos más lentos en el tiempo frío - nosotros sabemos la sensación del deseo de permanecer bajo las sabanas durante días lluviosos!

La manera natural

Para ayudar a disminuir estas sensaciones comunes durante el invierno, siga una dieta baja en grasa que incluya una cantidad razonable (no excesiva) de proteína. Los alimentos y las bebidas a evitar incluyen ésas que contienen exceso de azúcares, demasiados carbohidratos, cafeína, café, té y el chocolate.

Intente incluir fuentes de magnesio y de complejo B. ¡Una idea práctica es aumentar la luz en su hogar u oficina y conseguir cantidades moderadas de ejercicio - la mejor manera de alzar los productos químicos de sentirse bien naturalmente de su cerebro!

Los remedios naturales pueden también ayudar a apoyar el cerebro y el sistema nervioso. De hecho, los remedios naturales se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar el humor calmado, equilibrado y a las emociones sanas.

Considere un remedio natural que contiene 100% ingredientes homeopáticos seleccionados para calmar temporalmente las sensaciones a corto plazo de la tristeza asociadas al tiempo de invierno. Promueve con seguridad una perspectiva emocional tolerante, positiva, sin efectos secundarios dañinos.

Este remedio contiene una selección de ingredientes homeopáticos conocidos para mejorar niveles de energía y el temperamento tranquilo durante la estación del invierno.

* Calc carb 6C se adapta a esos individuos que tiendan a sentirse cansados cuando son más fríos y a tener una aversión general a los ambientes fríos.

* Alúmina 30C es un remedio homeopático usado para tratar la lentitud general y la sensación de quedarse en la cama y no levantarse.

* Aurum met 30C es un remedio para los que sean muy sensibles y necesiten una cierta ligereza a incorporar en sus vidas. Describen a menudo una sensación de una nube `que cuelga sobre ellos'.

* Nat mur 6X mantiene el balance de agua en el cuerpo controlando el movimiento del agua dentro y fuera de las células. Esto significa que la salud celular del cerebro es apoyado debido a la nutrición eficaz, al oxígeno y a la fuente de sangre a cada célula en el cerebro. Nota: Debido al proceso de fabricación especial de las sales bioquimicas, Nat. mur. no se debe confundir con la sal, y se puede utilizar con seguridad por la gente con dietas poco saladas.

* Kali phos 6X es una sal bioquimica que es un componente natural de todos los líquidos en el cuerpo. Actúa como alimento del nervio y es naturalmente presente en todas las neuronas y tejido del nervio. Es un tónico excelente del nervio y un calmante natural, ayudando a calmar los nervios y a disminuir la sensación de `estar al borde'. Kali. phos. apoya un cerebro sano y un sistema nervioso y puede ayudar a aliviar la irritabilidad común.

jueves, 28 de mayo de 2009

Sobrepeso y el cáncer, consiga ayuda con remedios naturales

Estudios asocian el desarrollo de ciertos tipos de cáncer con la obesidad y el sobrepeso.

El cáncer es la segunda causa de muerte en los Estados Unidos y a pesar de los muchos adelantos en el tratamiento y la detección temprana, el diagnóstico de esta enfermedad sigue siendo en la mayoría de los casos, mortal.

Son muchos los factores que se asocian al cáncer. Entre éstos se pueden mencionar la obesidad y el exceso de grasa corporal. Los problemas del sobrepeso no sólo aumentan los riesgos de problemas cardiovasculares, sino que también aumentan las posibilidades de desarrollar algunos tipos de cáncer. Está comprobado que la obesidad aumenta los riesgos de cáncer de mama y de cáncer de colon.

RECOMENDACIONES GENERALES PARA PERDER PESO Y PREVENIR EL CÁNCER

Evite los alimentos fritos.

Los alimentos fritos son mucho más altos en calorías que las comidas asadas, hervidas, al vapor o a la parrilla. Al freír los alimentos se duplican las calorías. Cuando las grasas se exponen a temperaturas elevadas se producen cambios químicos y se forman radicales libres (sustancias que aumentan el envejecimiento, los riesgo de cáncer y problemas cardiovasculares). En alimentos como las papas fritas se produce la acrilamida, esta sustancia está bajo investigación porque se cree puede aumentar el riesgo de cáncer.

Limite el consumo de grasas, tanto polidesaturadas como saturadas, y prefiera las monodesaturadas.

Las grasas son los macronutrientes de mayor aportación calórica. Cada gramo de grasa aporta 9 calorías, mientras que cada gramo de carbohidratos brinda solo 4 calorías. Para poder perder peso es importante reducir las grasas en la alimentación diaria. Las dietas altas en grasas también se asocian a un crecimiento mayor de tumores. Fuentes de grasas polidesaturadas son: el aceite de maíz, las margarinas y la mayonesa. Fuentes de grasas saturadas son: la mantequilla, la manteca, el aceite de coco y la tocineta. Las grasas monodesaturadas son saludables e importantes para nuestro organismo y es necesario incluir pequeñas cantidades de aceite de oliva, canola, aguacate y semillas o nueces.

Evite los azúcares refinados.

Los dulces, la repostería, las bebidas carbonatadas y otros productos tienen un alto contenido de azúcares . El azúcar no sólo aporta muchas calorías y lleva a un aumento en peso, sino que también está asociando a un mayor riesgo de cáncer.

Aumente el consumo de frutas y vegetales.

Los vegetales y las frutas son bajos en calorías, no contienen grasas y son buenas fuentes de fibra. Además, estos alimentos son excelentes fuentes de fitonutrientes. Los fitonutrientes también conocidos como fitoquímicos son unas sustancias especiales (no son vitaminas o minerales) que, además de darle color y sabor a algunos alimentos, tienen unas propiedades muy potentes para mejorar el sistema inmunológico, prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón.

Los antioxidantes se pueden encontrar en muchos alimentos, especialmente vegetales y frutas. Las vitamina E, C, A y el beta caroteno son todos buenas fuentes de antioxidantes. Éstos se pueden encontrar en una dieta equilibrada incluyendo las nueces, cacahuetes, almendras, aguacates, aceitunas, aceites de pescado, granos enteros, albaricoques, legumbres, leche y suplementos naturales.

Practique el ejercicio.

Es importante incluir el ejercicio regular como parte de un estilo de vida saludable. Los estudios indican que 30 minutos de ejercicio moderado cinco veces a la semana reduce los riesgos de cáncer de seno en un 75 por ciento. El ejercicio, además, aumenta el metabolismo, la pérdida de peso y la salud en general.

Remedios naturales

Suplementos naturales de pérdida del peso ofrecen ayudas que se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar el funcionamiento sano del metabolismo, ayudando a promover un peso equilibrado. En épocas más recientes, la investigación ha confirmado la sabiduría tradicional de estos remedios para adelgazar naturalmente.

Ahora hay muchos estudios clínicos publicados que demuestran la capacidad de una gama de hierbas de apoyar el funcionamiento normal del estómago y del sistema digestivo y de promover un metabolismo sano. Por ejemplo, el ácido hydroxycitric (HCA), un derivado del ácido cítrico, se encuentra sobre todo en una fruta pequeña, dulce, púrpura llamada Camboya de Garcinia. En un estudio controlado de ocho semanas de 60 individuos gordos, el uso de HCA produjo pérdida significativa del peso con respecto al placebo.

Considere remedios naturales como parte de un programa de adelgazamiento total para apoyar con seguridad el metabolismo sano, niveles de energía y el equilibrio sistemico en el estómago y el sistema digestivo, sin efectos secundarios dañinos y sin estimulantes.

miércoles, 27 de mayo de 2009

La inflamación no es un juego

La inflamación común en las coyunturas puede causar síntomas comunes tales como dolor, hinchazón, y palpitar. Esto puede suceder por una lesión deportiva o tensión. Casi todas las lesiones deportivas causan hinchazón, y esto se puede ver generalmente a simple vista. El dolor, rojez y el calor pueden también presentarse en el sitio de lesión (generalmente la rodilla, el codo, la muñeca, la ingle o el tobillo).

La manera natural

Mucho puede ser hecho para apoyar coyunturas y el cartílago sanos en el cuerpo y para evitar una lesión. Intente estar en buenas condiciones físicas cuando usted participe en un deporte. Nunca ejercite una coyuntura previamente lastimada hasta que haya curado totalmente.

Siga todos los procedimientos correctos cuando vaya al calentamiento y al enfriamiento y a estirarse. Si el deporte lo requiere, use equipo protector y sepa las reglas y las regulaciones de la actividad. Sepa siempre cuándo parar - si usted siente algun dolor o inflamación, PARE inmediatamente. No siga con dolor, ya que más daño grave puede ocurrir.

Los remedios naturales pueden también ayudar a apoyar los huesos y el cartílago y a calmar las membranas internas, ayudando a mantener coyunturas libres de dolor. De hecho, los remedios naturales se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar el funcionamiento sano de coyunturas y de ligamentos así como tendones.

Considere un remedio natural seguro, que contiene 100% ingredientes homeopáticos seleccionados para aliviar temporalmente el dolor agudo y tiesura en coyunturas y músculos.

Se puede mantener con seguridad la salud común y apoyar tejidos sanos en el cuerpo, sin efectos secundarios dañinos.

Este remedio contiene una selección de ingredientes homeopáticos conocidos para tratar el músculo e inflamación y fatiga de las coyunturas. También ayuda a aliviar lesiones depostivas, cura después de esfuerzo excesivo y la tensión física.

* Arnica 6C es un ingrediente natural respetado y se recomienda extensamente para la salud de las coyunturas, hueso, cartílago y del tejido.

* Dulcamara 6C es un ingrediente homeopático usado para tratar la hinchazón en las áreas de las extremidades con dolor en coyunturas generalmente después de la exposición al frío.

* Bryonia 6C fue probado en 1834 por Hahnemann. Se utiliza sobre todo para la inflamación acompañada por el dolor en el movimiento más leve. Es también útil para las coyunturas y los músculos hinchados, tiesos, y con dolor propenso.

* Berberis 6C se da homeopáticamente para un tipo particular de dolor, descrito típicamente como profundo, agudo o irradiando hacia fuera. También utilizado para los dolores generales de coyunturas y de músculos en los brazos y las piernas.

* Rhus tox 30C se utiliza principalmente para tratar calambres, esguinces, y tensiones musculoesqueléticos.

martes, 26 de mayo de 2009

Combata la acidez con remedios naturales

Cuando el alimento entra en el estómago, las enzimas digestivas (incluyendo ácido hidroclórico) se mezclan con agua y comienzan el proceso de metabolizar el alimento en forma usable. Una guarnición de moco protege el estómago contra la irritación debido a estos ácidos.

Sin embargo, después de comer una comida pesada (o alimentos que tengan un nivel particularmente alto de acidez), los jugos digestivos pueden trabajar más difícilmente, y pueden moverse hacia arriba en el esófago. Además, el embarazo o el peso excesivo puede empujar el estómago más alto, aumentando la probabilidad del reflujo ácido de los jugos digestivos.

La manera natural

Mucho se puede hacer para mejorar la digestión y la armonía en el estómago. Consumo más pequeño, comidas más frecuentes a través del día puede ayudar a la digestión. La selección del alimento es crucial - pues algunos alimentos (tales como la mayoría de condimentos, alimentos picantes y de comida basura) pueden contribuir a las sensaciones de ardor comunes en el estómago y el esófago. Comiendo antes de la hora de acostarse pueda también ser problemático, pues la gravedad está trabajando contra el estómago y puede causar reflujo ácido común.

Mantener un peso sano y usar la ropa suelta pueden también ayudar a su sistema digestivo para funcionar correctamente.

Los remedios naturales pueden también ayudar a apoyar el sistema nervioso y a mantener los nervios calmados para permitirnos digerir nuestros alimentos correctamente y con poco malestar. De hecho, los remedios naturales se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar el funcionamiento sano del estómago, y el sistema digestivo en general.

Considere un remedio natural seguro, que contiene 100% ingredientes homeopáticos seleccionados para aliviar temporalmente el reflujo ácido agudo y ardor de estómago.

Este remedio mantiene con seguridad la armonía, salud y equilibrio sistémico en el estómago y sistema digestivo, y calma la guarnición del estómago y del esófago, sin efectos secundarios dañinos.

Este remedio contiene una selección de ingredientes homeopáticos conocidos para aliviar sensaciones de malestar y ardor después del consumo de alimentos debido al ácido excesivo y a la inquietud digestiva.

* Calc phos 6X es una sal bioquimica y un componente natural de todos los líquidos en el cuerpo. Actúa como alimento del nervio, y esta naturalmente presente en todas las neuronas y tejidos nerviosos.

* Kalium phosphate es un tónico excelente del nervio y un sedativo natural que ayuda a calmar los nervios y a disminuir el nerviosismo. Kali. phos. trae tranquilidad emocional y puede por lo tanto asistir con un estómago nervioso común o los sistemas digestivos que son afectadas por la tensión.

* Carbo veg 6C es bien conocido por su capacidad de apoyo en la digestión, incluyendo el desaliento del gas común. Carbo veg. tiende a adaptarse a esos individuos que tienden a acostarse después de comer o de beber. Este remedio también apoya la circulación sana y niveles de energía sanos.

* Nat phos 6X se conoce como el `antiacido', bioquimico. Nat phos. es ampliamente utilizado para tratar la comodidad digestiva, especialmente después de las comidas y es de gran ventaja para la gente que tiende a sufrir de indigestión y ardor comunes.

* Mag carb 6C es una sal bioquimica que puede ayudar a apoyar el tejido muscular (una carencia de magnesio en el cuerpo puede dar lugar a espasmos y a calambres comunes).

* Silicea 6X es una sal bioquimica para uso facial de uso frecuente para ayudar a la desintoxicacion y enjuagar el sistema. Puede también apoyar niveles sanos de pH en el estómago.

viernes, 22 de mayo de 2009

Al optar por suplementos naturales para los niños

Desafortunadamente, hay muchas condiciones de salud que afectan a bebés y a niños en todo el mundo. Y, hasta hace poco tiempo, la mayoría de los padres sabían solamente sobre la manera tradicional de tratar de ellos.

Las buenas noticias son que ahora hay otras opciones. Aunque hay muchas hierbas y suplementos naturales que los padres no deben dar a niños más jovenes de 12 a años de edad (a menos que sea indicado por un médico profesional de la salud), hay remedios seguros, naturales que pueden ayudar a muchos para superar problemas comunes de salud.

En muchos casos los médicos utilizan demasiado las medicaciones de prescripción cuando hay alternativas naturales disponibles. Éstos incluyen los remedios herbarios y homeopáticos seguros y bien investigados que no tienen los efectos secundarios peligrosos de la mayoría de los medicamentos de venta con receta.

Hay algunas cosas importantes a considerar al elegir un tratamiento natural para su niño.

En primer lugar usted necesita saber que el producto se haya fabricado bajo estándares farmacéuticos más terminantes, que se asegurarán de que sean seguros y de manera efectiva.

En segundo lugar, compruebe los ingredientes para saber si hay preservativos, llenadores o cualquier ingrediente artificial, los buenos productos no tienen ningunos de éstos.

En tercer lugar, los buenos remedios naturales no son adictivos.

Tome el tiempo e investigue diversos productos naturales. Muchos padres son felices de que lo hicieron y ahora están disfrutando de la paz interior que viene con saber que están tratando a su niño con productos puros, seguros.

jueves, 21 de mayo de 2009

Alivie el dolor de gota con remedios naturales

El dedo gordo es el dedo más grande en el pie, y como el pulgar en nuestra mano nos da destreza, nuestro dedo gordo nos ayuda a mantener el balance. Nuestras coyunturas y nudillos en los dedos del pie necesitan ser mantenidos en marcha.

El ácido úrico se encuentra en algunos alimentos y se excreta en la orina. Cerca de 70% de nuestra disposición diaria del ácido úrico ocurre vía los riñones. El ácido úrico puede acumularse - y cuando esta acumulación sucede en las coyunturas, puede causar síntomas comunes tales como dolor, hinchazón, y un dolor profundo de ardor.

La manera natural

Mucho puede ser hecho para apoyar coyunturas y cartílago sanos en el cuerpo. Intente evitar alimentos que tienen alto grado de ácido úrico tal como mollejas, anchoas, sardinas, hígado, carne de vaca, riñones, extractos de carne, arenques, caballa, conchas de peregrino, carnes de caza y salsa. Beba 8 vasos de agua al día para ayudar a enjuagar su sistema y practique la desintoxicacion sistémica cada pocos meses. El alcohol se debe también evitar para guardar niveles de ácido úrico dentro de una gama sana.

Los remedios naturales pueden también ayudar a apoyar los huesos y el cartílago y a calmar las membranas internas - ayudando a apoyar coyunturas sin dolor. De hecho, los remedios naturales se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar el funcionamiento sano de coyunturas y de ligamentos así como los tendones.

Considere un remedio natural seguro, que contiene 100% ingredientes homeopáticos para aliviar temporalmente síntomas de gota, incluyendo la hinchazón, inflamación y el dolor ardiente en pequeñas coyunturas, especialmente el dedo gordo.

Este remedio ayuda a apoyar la salud y guardar el ácido úrico en niveles sanos, sin efectos secundarios dañinos.

Contiene una selección de ingredientes homeopáticos conocidos para tratar el malestar asociado a gota.

* Antimonium crud 6C fue utilizado en épocas antiguas para tratar daño del enganche en caballos, este remedio homeopático puede ayudar a calmar dolor el dolor común en coyunturas. Este remedio se adapta a los que tengan síntomas que tiendan a ponerse peores con temperatura caliente o fría, y mejoren con el resto.

* Quercus 12C es un ingrediente homeopático útil al tratar las enfermedades que aparecen muy repentinamente. Ayuda a calmar y para disipar dolor común en coyunturas.

* Rododendro 6C es particularmente útil en aliviar dolor de rasgado en huesos o de la inflamación del gran dedo del pie.

* Benzoic ac 6C es útil cuando el dolor irradia en las extremidades o coyunturas que se agrietan, con rojez e hinchazón agudo.

* Silicea 6X es el ingrediente fundamental de la piedra arenisca, y también se encuentra en el tejido humano y animal, donde se utiliza para consolidar los huesos y los dientes.

* Nux vom 6C se recomienda para ayudar a la desintoxicacion del cuerpo especialmente cuando los síntomas empeoran con el consumo de alimentos y bebidas picantes o ácidas.

* Ledum 6C puede ayudar cuando un individuo siente el interior caliente, pero la parte afectada es fría al tocar y es aliviada por compresas frías.

viernes, 15 de mayo de 2009

Aclare su gargante de flema con remedios naturales

Para alguna gente el aclarar sus gargantas puede convertirse en un hábito - algo que hacen sin realizarlo, mientras hablan, o antes de pronunciar un discurso. Cuando despejamos nuestras gargantas, nuestras cuerdas vocales empujan firmemente juntos, contraemos el diafragma, el aire se empuja hacia afuera y éste causa la vibración, y se hace un sonido. Las cuerdas vocales entonces se cierran de golpe juntos otra vez. Esto puede causar daño superficial en la garganta y exacerbar más aun la condición.

Además, a veces hay una pequeña cantidad de moco en uno de los dobleces vocales. Cuando se despeja la garganta, el moco se mueve de un tirón temporalmente sobre la tapa de la cuerda vocal, y se obtiene alivio. ¡Sin embargo, poco tiempo despues, el moco resbala inevitablemente de nuevo a donde estaba, y el impulso para despejar la garganta vuelve!

La manera natural

Hay muchas maneras por las cuales usted puede intentar calmar su garganta y quitar pequeñas cantidades de moco naturalmente. Tomar 8 vasos de agua ayudará a aflojar el moco y lo desalentará de convertirse densamente. Es importante relajar la garganta - intente relajar los músculos en el cuello, la quijada y los hombros para encontrar alivio. Un trago fuerte (con su barbilla hacia abajo) o el tarareo apacible es también una manera de despejar la garganta sin la necesidad áspera de toser.

Los remedios naturales pueden también ayudar a apoyar vías aéreas abiertas sanas y las gargantas claras. De hecho, los remedios naturales se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar la salud del sistema respiratorio entero.

Considere un remedio natural que contiene 100% ingredientes homeopáticos seleccionados para reducir la flema y aliviar temporalmente la congestión de la garganta. Despeja con seguridad flema y el moco obstinados en la garganta, sin efectos secundarios dañinos.

Este remedio contiene una selección de ingredientes homeopáticos conocidos para tratar el malestar causado por el moco en el callejón de la garganta, así como reduce la necesidad de aclarar con frecuencia la garganta.

* Kali mur 6X es un remedio eficaz y sal bioquimica que es más adecuada para toser agudo, espasmódica y áspera. También se utiliza para tratar el moco grueso, tenaz.

* Kali sulph 6X es una sal bioquimica que es muy útil en ayudar a despejar la congestión en la garganta. Es también bien conocido por sus características de limpiamiento.

* Kali bich 6C se da generalmente homeopáticamente para las quejas que afectan a las membranas del moco, especialmente en la nariz y la garganta.

jueves, 14 de mayo de 2009

Siete consejos para un corazon sano


1. Limite el consumo de grasas y colesterol.

Para reducir el riesgo de enfermedades del corazón, es importante limitar el consumo de grasas saturadas y trans. En su lugar, prefiera grasas no saturadas como el aceite de oliva, canola, cártamo y maíz. Considere remedios naturales hechos a base de hierbas conocidas por su capacidad de bajar el colesterol.

2. Seleccione fuentes de proteínas bajas en grasas.

Las mejores fuentes de proteína son las carnes magras, aves, pescados, productos lácteos bajos en grasa, claras de huevo y los sustitutos de huevo.

3. Consuma más frutas y vegetales.

Son una buena fuente de vitaminas y minerales, bajos en calorías y ricos en fibra dietaria. Un patrón de alimentación alto en fibra puede ayudarle a disminuir el colesterol y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Son tambien una excelente fuente de antioxidantes.

4. Seleccione cereales de grano Íntegro.

Son buena fuente de fibra, vitaminas y minerales.

5. Reduzca el consumo de sal.

Limitar el consumo de sal puede ayudar a algunas personas a controlar la presión sanguínea y a reducir el riesgo de una enfermedad del corazón. La Asociación Americana del Corazón recomienda el consumo de menos de 2,300 miligramos de sodio al día -alrededor de una cucharadita- para adultos saludables.

6. Moderación es la clave.

No sólo basta con saber qué alimentos consumir, sino que también se debe controlar la cantidad que se ingieren de ellos.

7. Planifique sus comidas.

Utilice las recomendaciones anteriores para planificar sus comidas. Recuerde que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares llevando una alimentación saludable, controlando su peso y realizando actividad física.

martes, 12 de mayo de 2009

Calme los enojos con remedios naturales


La mayor parte de nosotros hemos estado enojados en un momento u otro. Puede suceder después de un día desafiador y nuestra paciencia esta al limite y la cosa más pequeña nos pone enojados. Es absolutamente normal llegar a estar infeliz y enojado a veces. Sin embargo, la cólera es una emoción con una amplia gama de niveles. Para algunos individuos puede tomar mucho para conseguir enojarse, con otras el fusible puede ser muy corto.

Cuando las señales se envían al cerebro para despertar la cólera, las señales también se envían a otras partes del cuerpo. El ritmo cardíaco puede aumentar, las manos se pueden sacudir o temblar y el flujo de sangre crece a la cara y puede hacerla llegar a ser roja. Los científicos todavía están investigando el acoplamiento entre la cólera y el impulso- mientras más enojados llegamos a estar, más probable somos de ser irracionales e impulsivos. ¡En fin, cuando con referencia a enojarse, nosotros podemos actuar sin pensamiento!

La manera natural

En el mundo moderno de hoy, puede tomar mucho resistir el impulso de conseguir enojarse. Sin embargo, hay mucho que se puede hacer naturalmente para manejar esta emoción. Cuando comienza la sensación de turbarse, tome una respiración profunda y cuente hasta diez. Ésto puede sonar juvenil, pero como usted cuenta en su cabeza, intente representar la manera racional de manejar las cosas (puede reducir al mínimo el daño que usted puede hacer mientras que está enojado).

¡Intente representar un oasis de calma, no obstante lo duro que esto puede ser! No es una buena idea expresar cólera, pues ésto puede convertirse en un hábito que se aprovisiona de combustible con cada ciclo. En su lugar, intente un deporte enérgico que requiera concentración, (preferiblemente no un deporte de contacto), por ejemplo raqueta-bola o tenis. El ejercicio es una gran manera de relajarse y de liberar un poco de vapor.

Los remedios naturales pueden también ayudar a apoyar el comportamiento calmado y emociones balanceadas. De hecho, los remedios naturales se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar el funcionamiento sano del cerebro y del sistema nervioso.

Considere un remedio natural seguro, que contiene 100% ingredientes homeopáticos seleccionados para aliviar sensaciones enojadas y para reducir temporalmente arrebatos de colera. Se puede utilizar para apoyar con seguridad el sistema nervioso en un nivel celular, y alivia sensaciones de frustración y descontento sin efectos secundarios dañinos.

Este remedio contiene una selección de ingredientes homeopáticos conocidos por su capacidad de tratar las emociones que causan arrebatos de cólera e irritabilidad.

* Nux vom 6C es una sal bioquimica usada como alimento celular para el sistema nervioso y el cerebro, apoyando un humor calmado y emociones balanceadas.

* Manzanilla 6C es un remedio natural calmante usado con frecuencia cuando la reacción emocional parece fuera de proporción a la situación o al acontecimiento. En las madres de Sao Paulo la manzanilla es usada con eficacia para calmar a sus niños y a ésto fue confirmado en un estudio.

* Lycopodium 6C es un remedio homeopático usado para tratar los síntomas experimentados por individuos altamente volátiles.

lunes, 11 de mayo de 2009

Hipotiroidismo bajo control


Tal vez se haya sentido cansado durante semanas o que nunca haya tenido algún síntoma, sin embargo, su médico le acaba de informar que padece de hipotiroidismo. Usted no está solo, pues millones de personas padecen de hipotiroidismo. El hipotiroidismo es una enfermedad en la que la glándula tiroides no produce suficiente cantidad de tiroxina, la hormona tiroidea. Ésta hormona ayuda a controlar el metabolismo, que es el proceso que le permite al cuerpo producir y usar la energía. La falta de tiroxina provoca que los sistemas del cuerpo funcionen lentamente.

Los factores de riesgo para el hipotiroidismo son:

* Ser mujer o adulto mayor de 50 años

* Tener diabetes Tipo 1, artritis reumatoidea u otros trastornos autoinmunes

* Tener familiares con hipotiroidismo

* Haber sido sometido a alguna cirugía de la tiroides o a radiación en el área del cuello o la cabeza

* Estar embarazada o haber tenido un bebé recientemente.

Para hacer un diagnóstico preciso, su médico le ordenará realizarse las pruebas de TSH y T4 (tiroxina). Estas pruebas miden la cantidad de la hormona tiroidea en la sangre.

Si no se trata, el hipotiroidismo puede causar infertilidad, problemas en el embarazo, enfermedad cardiaca y otros problemas de salud.

Afortunadamente, de tener hipotiroidismo, su médico le puede recetar una forma sintética de la hormona tiroidea. El objetivo es ayudar a restablecer el balance de tiroxina en su cuerpo. Una vez inicia el tratamiento, usualmente es de por vida. Es importante ser consistente con la terapia, pues, con la dosis correcta tomada diariamente, usted será capaz de alcanzar niveles hormonales adecuados.

Si padece de hipotiroidismo, debe tomar su medicamento todos los días a la misma hora, en la mañana y en ayunas.

Considere remedios naturales que se han utilizado en la medicina alternativa y la medicina tradicional por millares de años para apoyar la salud sólida del sistema endocrino, ayudando a apoyar y a balancear la producción de las hormonas y la salud de la tiroides. En épocas más recientes, la investigación ha confirmado esta sabiduría tradicional. Ahora hay muchos estudios clínicos publicados que demuestran la capacidad de una gama de hierbas de apoyar la salud del sistema endocrino y de la tiroides.

viernes, 8 de mayo de 2009

Mantenga un peso saludable

Lo más importante de tener un peso normal no es lucir como dicta la sociedad, sino mantenerse saludable y sentirse bien con uno mismo. Tener demasiada grasa corporal es dañino de muchas formas. Ser obeso o estar en sobrepeso no es exactamente lo mismo. La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30. Estos umbrales sirven de referencia para las evaluaciones individuales, pero hay pruebas de que el riesgo de enfermedades crónicas en la población aumenta a partir de un IMC de 21.

La obesidad es nociva para el cuerpo y para la mente. No sólo hace que la persona se sienta cansada e incómoda, sino que puede deteriorar las articulaciones y someter a otras partes del cuerpo a un esfuerzo adicional. Cuando una persona se excede de peso, le cuesta más seguirle el ritmo a los amigos, hacer deportes o caminar. Además, aumenta el riesgo a desarrollar condiciones crónico-degenerativas como diabetes, alta presión y enfermedades del corazón.

La buena noticia es que nunca es tarde para modificar los hábitos alimentarios y de ejercicio para controlar el peso, y esos cambios no tienen que ser tan grandes como quizás crea. Por esto, si usted o alguien a quien conoce está obeso o en sobrepeso, existen remedios naturales seguros y efectivos, que en conjunto con una dieta saludable y ejercicio le pueden ayudar.

Para bajar de peso es necesario un tratamiento integral que garantice una pérdida a largo plazo y de forma progresiva, es por esto que antes de comenzar a intentar bajar de peso, debe hablar con un médico y con una dietista. Con su ayuda, puede idear un plan seguro, que se base en comer bien y hacer ejercicio.

jueves, 7 de mayo de 2009

Remedio natural para la picazon

Puede ser duro pensar en algo más desagradable que el malestar y picar en el área anal sensible. Cualquier abertura en el cuerpo que ha expuesto las membranas delicadas es particularmente una área delicada. La irritación de la piel y las células membranosas estimulan las terminaciones nerviosas que alternadamente, causan una sensación de picor. ¡Esto puede ser muy difícil si la picazon ocurre en público, o aún en privado!

La manera natural

Mucho puede ser hecho para apoyar las membranas y los tejidos anales sanos y para desalentar la picazon. Evite los papeles de inodoro pre-humedecidos (contienen perfume, alcohol o un preservativo) que pueden causar picazon. Evite los geles que hacen espuma en bañeras y jabones perfumados. El sentarse en una tina de agua tibia (no caliente) puede ser una de las maneras más fáciles de calmar el ano.

Los remedios naturales pueden también ayudar a calmar las membranas internas. De hecho, los remedios naturales se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar el funcionamiento sano de la epidermis.

Considere un remedio natural seguro, que contiene 100% ingredientes homeopáticos seleccionados para aliviar temporalmente el picor anal, sensaciones de quemadura y malestar total. Es seguro de utilizar y no dañará el tejido y las membranas anales delicadas.

Este remedio natural apoya la piel calmada en el área anal, sin efectos secundarios dañinos y contiene una selección de ingredientes homeopáticos conocidos para tratar el malestar anal.

* Fagopyrum 12C está bien adaptado cuando el picar con inflamación e irritación comunes está presente.

* Croton 6C apunta para tratar la comezon que tiende a entrar en erupción repentinamente, y dura algunos días, después para, sólo para comenzar algunos días más adelante.

* Aesculus 12C trabaja en las membranas mucosas del recto (también si hay sequedad y calor alrededor del recto)

* Azufre 12C se utiliza para erupciones alrededor del ano que son rojas y adoloridas, con picazon se siente como que necesita ser rascado.

* Kali sulph 6X se encuentra en las células y en los líquidos intercelulares del epitelio, este ingrediente es el portador del oxígeno. La epidermis y celulas epiteliales son apoyados por este remedio.

* Cina 6C se utiliza para tratar la necesidad de rasguñar el recto, y trata la comezon.

miércoles, 6 de mayo de 2009

Alivio para la conjuntivitis - en el parpadeo de un ojo

Las lagrimas ayudan a bañar el ojo, gérmenes diarios, polvo, y otras partículas. Las lagrimas son manufacturadas en la esquina externa de cada ojo en las glándulas lacrimales. Con el parpadeo de ojos, centenares de veces por día, cantidades minúsculas de líquido lacrimal se excreta para la protección. De esta manera, las lagrimas ayudan a guardar a sus ojos de la desecación. Cuando un cuerpo extraño entra en el ojo, centenares de tubos capilares minúsculos en el globo del ojo llegan a ser inflamados y rojos, mientras que los nervios microscópicos producen una sensación que pica.

La manera natural

Hay mucho que se puede hacer para mantener sus ojos protegidos contra el polvo. Los anteojos deben ser usados cuando hay polvo o productos químicos en el aire. Si juega un deporte que podría dañar sus ojos, usted debe también tomar medidas protectoras.

Los remedios naturales pueden también ayudar a apoyar ojos sanos y la visión. De hecho, los remedios naturales se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar la salud del sistema ocular.

Considere un remedio natural seguro, que contiene 100% ingredientes homeopáticos seleccionados para aliviar temporalmente ojos inyectados en sangre, que pican y con descarga gomosa asociados a irritaciones de ojo comunes. Apoye con seguridad las estructuras del ojo y calme la irritación sin efectos secundarios dañinos.

Este remedio contiene una selección de ingredientes homeopáticos conocidos para tratar el malestar del ojo, tal como comezon e irritación.

* Euphrasia 6C se utiliza para mantener ojos sanos y brillantes. Es muy beneficioso tomado internamente. Otras ventajas incluyen el mantenimiento de la buena salud de la visión y del ojo.

* Pulsatilla 12C es un tónico naturalmente apacible y calmante para apoyar la salud del ojo.

* Psorinum 12C es un ingrediente homeopático usado para tratar los síntomas agravados a menudo por el calor.

* Merc sol 6C es bueno para las quejas del ojo cuando están rojos, los párpados hinchados, y pegados juntos, o picando, ojos acuosos y con dolores.

* Grafitos 6C son un gran remedio homeopático para tratar el exceso de producción de secreciones gomosas.

martes, 5 de mayo de 2009

Ayudas naturales para problemas del sueño en niños

Los niños, como muchos adultos, tienen a veces dificultad en dormir.

Los problemas de sueño son un problema muy común que los padres hacen frente en la forma de vida agitada de hoy. Los problemas del sueño llegan a ser crónicos y son muy a menudo tema de inquietud. Todos sabemos que el sueño es esencial para la salud total y el bienestar de un niño y que permite que el cuerpo descanse y funcione en un nivel óptimo al día siguiente. La carencia de sueño no sólo abarca el sistema inmune, pero también se cree puede afectar el crecimiento.

Hay varios tipos de problemas del sueño que los niños puedan encontrar e incluyen:

* Privación del sueño

* El hablar durante sueño

* El despertar frecuente durante la noche

* Despertar gritando

* El caminar dormido

* Terrores de noche

* Resistencia al sueño

* Rechinar de dientes y apretón

* Mojar la cama (enuresis nocturna)

* El despertar temprano

Algunos problemas de sueño pueden desaparecer por si mismos, mientras que otros se convierten en desordenes de sueño más serios tales como parasomnias, apnea de sueño obstructor, narcolepsia, insomnio, parálisis del sueño, roncar, y desorden afectivo estacional si no es tratado.

Diagnóstico de problemas del sueño del niño

Si su niño no está consiguiendo suficiente sueño, él o ella exhibirá muestras de fatiga, irritabilidad, oscilaciones de humor, e inhabilidad de concentrar y de enfocarse. Generalmente, los niños entre las edades 5-12 años necesitan entre 10 y 11 horas de sueño. Los adolescentes de 13-14 años necesitan cerca de 8 y 9 horas de sueño cada noche, mientras que 15 años y más necesitan 8 horas de sueño.

Los problemas comunes del sueño pueden requerir simplemente el establecimiento de buenas rutinas antes de acostarse, y asegurarse de que su niño se siente seguro. Sin embargo, si los problemas del sueño empeoran consulte su pediatra o doctor. Un examen físico y un historial médico serán tomados para eliminar cualquier desorden subyacente. Su doctor puede también referir a su niño a un especialista del sueño para supervisar sus patrones de sueño y para determinar la raíz del problema.

¿Qué causa problemas del sueño en niños?

Si usted se encuentra que lucha para poner su niño a dormir o su niño está despertando a menudo, éstos son algunas de las posibles causas:

* Carencia de una rutina o de un ritual formal a la hora de acostarse

* Ansiedad de separación

* Problemas de la familia

* Depresión o trauma de la niñez

* Fórmula o sensibilidad del alimento

* Dieta alta en azúcar o estimulantes tales como café y té

* Alergénicos aerotransportados

* Dentición

* Colico

* Dolor tal como dolor de oídos, o gas abdominal

* Malestar tal como tener sed, hambriento, caliente, frío o una cama mojada

* Gusanos intestinales

* Infección de zona urinaria

Los factores externos tales como ruido, sed, hambre, calor, o frío, una cama mojada e incluso pijamas incómodas pueden mantener a su niño despierto en la noche.

Ayuda para los problemas del sueño

El tratamiento depende típicamente del tipo de problemas del sueño. Segun los niños madúran, superan y pasan a menudo los desordenes de sueño. Desordenes de sueño más serios requieren tratamiento médico. Los terrores de noche requieren muy raramente intervención médica, y en la mayoría de los casos, usted simplemente tiene que hacer a su niño tan cómodo como sea posible. Los niños pueden a menudo caminar dormidos, pero sería sabio ejecutar medidas de seguridad.

Tratar el mojar la cama implica el entrenamiento del control de la vejiga, refuerzo y el entrenamiento de la responsabilidad, condicionando, medicación y/o remedios naturales. La ansiedad puede ser aliviada con remedios naturales, rutinas a la hora de acostarse, y terapia del comportamiento. En niños con apnea de sueño, su retiro de las amígdalas y de las adenoideas puede ser una opción, o pueden ser tratados con presión positiva continua nasal por la vía aérea (CPAP).

Remedios naturales

Una alternativa más natural y más apacible a la medicina alopática que ayuda a promover patrones sanos de dormir en niños es el uso de remedios herbarios y homeopáticos. Estos remedios son no adictivos y son seguros, sin ningun efecto secundario. Las hierbas tales como manzanilla relajan con seguridad a niños jovenes, mientras que promueven la somnolencia. También calma trastornos y colicos digestivos, calma a niños de la dentición y trata ansiedad.

Pasionaria incarnata es una hierba de gran alcance usada como un sedativo y tranquilizante suave y es eficaz para los síntomas del colico.

Los remedios homeopáticos tales como Coffea C30 y Cina C30 son excelentes en pacificar a niños hipersensibles, irritables a la hora de acostarse. Los niños que tienden a lanzar rabietas, a sacudirse y a dar vueltas en su sueño, a moler sus dientes y a tener gusanos intestinales también se beneficiarán de formulaciones homeopáticas.

lunes, 4 de mayo de 2009

Un primer paso para evitar calambres - remedios naturales

Los músculos en la pierna se componen de tejido elástico, con diez millares de pequeñas fibras que componen cada músculo completo. Los músculos glúteos, los flexores de la cadera, el cuadriceps, los tendones de la corva y los aductores componen los músculos principales de la pierna con el músculo de la espinilla, el gastrocnemius y músculos de soleus que componen los músculos más bajos de la pierna. Los músculos necesitan una fuente adecuada de sangre oxigenada y el equilibrio correcto de electrólitos en el cuerpo para funcionar en un nivel óptimo.

La manera natural

Mucho puede ser hecho para apoyar los músculos y los tendones sanos en la pierna. Un factor muy importante es seguir hidratado. Esto significa que el equilibrio flúido en su cuerpo debe ser mantenido bebiendo 8 vasos de agua por día y evitando los alimentos muy salados.

Tomando un montón de líquido antes, durante, y después del ejercicio es también imprescindible. El estirarse ayuda a las fibras del músculo en la pierna a relajarse y a calentarse. Es una buena idea calentar los músculos antes de ejercicio usando técnicas de estiramiento. Nunca entrene demasiado vigorosamente antes de irse a la cama.

Una dieta sana es también un factor que contribuye a la salud de la pierna. Asegúrese siempre que usted esté consiguiendo bastante potasio (los plátanos son una buena fuente). Hable a su consejero de la salud sobre conseguir los minerales, las vitaminas y los electrólitos correctos en su cuerpo.

Los remedios naturales pueden también ayudar a apoyar los músculos, los tendones y las fibras de la pierna. De hecho, los remedios naturales se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar el funcionamiento sano de los miembros.

Considere un remedio natural que contiene 100% ingredientes homeopáticos seleccionados para aliviar temporalmente el dolor de calambre de pierna. Se puede utilizar para apoyar con seguridad la circulación y la oxigenación sanas de la sangre en los músculos, los tendones y los tejidos de la pierna, sin efectos secundarios dañinos.

Este remedio contiene una selección de ingredientes homeopáticos conocidos para tratar espasmos del músculo.

* Calc phos 6X es una sal bioquimica que promueve la fuerza de músculos durante épocas de crecimiento y desarrollo. Es también excelente para promover la circulación sana.

* Mag phos 6X es una de las 12 sales bioquimicas y es muy útil en mantener miembros en descanso. Mag. phos también trata la absorción adecuada del magnesio en el sistema.

* Rhus tox 6C es un remedio homeopático natural recomendado para apoyar comodidad en las piernas así como patrones de sueño sanos durante la noche.

* Nux vom 12C se adapta a los que consuman demasiado alimento o café y puedan ser utilizado para tratar los calambres que ocurren en las piernas, a menudo en la noche.

viernes, 1 de mayo de 2009

Ayuda natural en el momento para la fiebre de heno

¡La nariz, la garganta y los ojos son literalmente el sistema externo de filtración del cuerpo! Diariamente, mil millones de partículas microscópicas se filtran a través de la nariz y de la garganta. Aunque la nariz tenga pelos delicados minúsculos para ayudar a filtrar estas partículas (y los ojos tienen pestañas y las cejas para atrapar partículas) muchos todavía se deslizan a través a los pulmones.

La nariz y la garganta están conectadas por vías respiratorias superiores - un callejón que liga las dos estructuras y facilite la respiración. Cuando diversas sustancias microscópicas consiguen llegar a las vías respiratorias a través de la nariz y de la garganta, los anticuerpos pueden lanzar histamina, que alternadamente irrita los pasos respiratorios superiores - ésto lleva a síntomas comunes tales como picor, estornudo, nariz que moquea y toser.

La manera natural

Mucho puede ser hecho para apoyar la respiración fácil y para ayudar al cuerpo a combatir la irritación común. Evitar el aire libre cuando las cuentas del polen son altas puede ayudar mucho. La custodia de puertas y de ventanas cuando es ventoso es también una buena idea (y limite las flores frescas adentro!).

La limpieza regular de cortinas u otros artículos del hogar en ventanas cercanas, pueden limitar las partículas de polen en el hogar. La ropa que cuelga afuera para secarse puede necesitar ser cepillada y sacudida antes de ser traída adentro (o secarla dentro como alternativa). Si usted se aventura hacia fuera en un día ventoso, las gafas de sol ayudan a proteger sus ojos contra partículas aerotransportadas.

Los remedios naturales pueden también ayudar a apoyar los ojos, la nariz y la garganta y a mantener las membranas calmadas - ayudando a apoyar la respiración fácil con poco malestar. De hecho, los remedios naturales se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar el funcionamiento sano del sistema respiratorio en general.

Considere un remedio natural con ingredientes 100% homeopáticos seleccionados para aliviar temporalmente la fiebre de heno y otros síntomas de alergia, incluyendo el estornudo, picazon, ojos acuosos, y nariz que moquea. Trata con seguridad la sensación congestionada asociada a alergias del polen, sin efectos secundarios dañinos.

Este remedio contiene una selección de ingredientes homeopáticos conocidos para aliviar la tos, además de sensaciones de picor y de ardor en la boca y la garganta.

* Arsen iod 6C es una buena opción para dirigirse a los que se ponen muy caliente y se turban o incomodan. Cualquiera con descarga nasal también tiende a beneficiarse de este remedio.

* Euphrasia 6C se utiliza para mantener ojos sanos y brillantes. Es muy beneficioso cuando está tomado internamente. Otras ventajas incluyen la capacidad de apoyo de la buena salud de la visión y del ojo.

* Allium cepa 6C es bien conocido por su efecto de apoyo sobre las vías respiratorias y tiene una larga historia de uso en mantener ojos y narices claros.

* Wyethia 6C se ha utilizado durante muchos años para ayudar a calmar las gargantas irritables de cantantes y de locutores públicos, haciéndolo útil también en la dirección de síntomas comunes de la fiebre de heno.

* Kali bich 6C es útil para calmar las membranas mucosas de los pasos de aire o cuando una nariz esta moqueando.

* Sambucus 6C es un remedio homeopático bien conocido para la garganta y las vías respiratorias. Es también una ayuda valiosa para aclarar las vías respiratorias de la congestión.