jueves, 30 de abril de 2009

Alivio al dolor de cabeza

Cuando los músculos del cuello y de los hombros estan tensionados, el malestar y el dolor pueden dar lugar a dolor de cabeza. Este malestar puede irradiar del cuello, de la parte posterior o de los ojos y se describe a veces como presión constante, como si la `cabeza fuera exprimida'.

La manera natural

En el mundo moderno de hoy, las horas de trabajo pueden ser especialmente largas y pesadas. Las tardes son tiempos comunes para que los dolores de cabeza ocurran. ¡Hay ciertas cosas que se pueden hacer para apoyar los músculos en el cuello y la parte posterior, y promover las cabezas sanas!

Descansos cortos del trabajo se deben tomar a través del día. ¡Estos descansos no deben incluir la cafeína! Para ayudar a mantener el equilibrio flúido en el cerebro dentro de la gama normal, el consumo de agua (8 vasos) debe ser una prioridad cada día. El sueño es también vital - un individuo debe mantener una rutina sana de sueño con por lo menos 8 horas de sueño por noche. La buena postura se debe seguir, con la silla correcta para el trabajo de la computadora y además, los espejuelos correctos se deben usar para guardar contra fatiga visual.

Los remedios naturales pueden también ayudar a apoyar los músculos libres de tensión y las cabezas calmadas. De hecho, los remedios naturales se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar el funcionamiento sano del cerebro y del sistema nervioso.

Considere un remedio natural con ingredientes 100% homeopáticos seleccionados para aliviar temporalmente los síntomas agudos de dolores de cabeza. Se puede utilizar para reducir con seguridad la pesadez y la sensación común de palpitación asociadas a los dolores de cabeza debido a la tensión y a la fatiga, sin efectos secundarios dañinos.

Este remedio contiene una selección de ingredientes homeopáticos conocidos para tratar malestar en la cabeza, el cuello y los hombros.

* China 12C se adapta a los que tengan dolor de cabeza repentino y agudo que mejora al aplicar presión firme al área dolorosa pero es peor con tacto ligero, tal como peinar el pelo.

* Nux vom 12C se liga principalmente a las personalidades de adictos al tarabajo que conducen a tensión y al exceso. Utilizado para tratar el dolor de cabeza que se puede traer por la cólera y la irritabilidad o la indulgencia excesiva de ciertos alimentos, alcohol, y café.

* Manzanilla 12C es un remedio homeopático bien conocido usado por sus características calmantes - también usadas cuando un individuo es irritable y en tension.

* Kali phos 6X es un tónico homeopático del cerebro y del nervio así como un alimento del nervio. Utilizado regularmente le ayuda a calmar y a elevar el espiritu y a calmar la tensión nerviosa común y la tensión diaria.

* Mag phos 6X actúa relajante natural antiespamódico y también se recomienda con frecuencia para los dolores de cabeza de la tensión.

miércoles, 29 de abril de 2009

Un simple aerosol natural para un aliento fresco


El aliento fresco va a la par con un cuerpo sano y una imagen positiva. La boca y los dientes son una parte particularmente personal de nuestra imagen - la primera cosa que una persona puede notar son los dientes y la sonrisa de otro individuo. La boca y los dientes son también las primeras barreras cuando consumimos alimento. ¡Muchas partículas de alimento pueden conseguir quedarse en los dientes y hay ciertos alimentos que salen naturalmente con un olor fuerte!

Es también importante recordar que la nariz, la garganta y la boca están conectadas. Esto significa que estos callejones necesitan también seguir siendo claros para promover el aliento fresco. El sistema digestivo es también un factor clave - pues las enzimas digestivas necesitan ser creadas en niveles sanos de modo que el aliento sea fresco y agradable.

La manera natural

La higiene oral es una de las partes más importantes del mantenimiento en el cuerpo y el cuidado oral diario es importante. Los dientes se deben cepillar dos veces al día (por la mañana y en la noche) y después de cada comida principal. El alcohol y el fumar deben ser limitados y los azúcares refinados deben ser evitados. Es importante visitar a su dentista dos veces al año.

Las cebollas, ajo, ciertas carnes y pescado, pueden ser particularmente fuertes de olor y deben por lo tanto ser evitadas. El café y el té son también culpables debido a la acidez, así que intente limitar el consumo de estas bebidas y optar por los tés herbarios en su lugar. Coma un montón de frutas y de verduras frescas y cerciórese de conseguir la cantidad requerida de la vitamina B, vitamina C y de cinc. El agua limpia el sistema con un chorro de agua - así que beba 8 vasos de agua por día (esto incluye tés herbarios).

Los remedios naturales se han estudiado durante muchos años por su capacidad de apoyar la higiene oral.

Considere un remedio natural formulado especialmente usando 100% ingredientes herbarios naturales elegidos especialmente para promover frescura del aliento y de la boca. El uso regular ayudará a apoyar los dientes sanos, limpios, las encias y el aliento fresco - de la manera natural.

* Aceite de hierbabuena se ha estudiado por su potencial de apoyar la salud humana en general.

* El tomillo contiene el thymol, un ingrediente usado en muchos enjuagues. Se ha investigado por su capacidad de apoyar la boca y la higiene oral.

* El sage tiene tradicionalmente una larga historia de uso en la cavidad bucal como un enjuague o gargarismo, especialmente en Europa.

* Echinacea ha llegado a ser famoso por su capacidad de apoyar la salud total. La investigación clínica apoya la eficacia del Echinacea como tónico excelente del sistema inmune.

martes, 28 de abril de 2009

Trate el eczema con remedios naturales

El eczema es una condición de piel que se refiere a la inflamación de la piel.

También se conoce como dermatitis y es caracterizado por picor y parchos rojos, secos, escamosos. No sólo el eczema causa enorme malestar, pero da lugar a menudo a llamaradas inesperadas accionadas por reacciones de alergia o factores ambientales. Esta condición afecta a gente de todas las edades pero es más común en niños. Aunque, no haya curación para el eczema, la combinación de medicaciones convencionales, terapias naturales y modificación de su forma de vida pueden ayudar.

La causa exacta del eczema no se sabe. Los investigadores creen que factores hereditarios así como un malfuncionamiento dentro del sistema inmune pueden contribuir a la causa del eczema.

Ciertos factores o disparadores pueden también ser responsables de los brotes de eczema y éstos incluyen:

* Irritantes o sustancias tales como jabones, cosméticos, limpiadores o detergentes del hogar, productos químicos, ropa, joyería o sudor

* Alergénicos tales como ácaros del polvo, hongos, polen de planta, animales domésticos y cualquie número de agentes contaminadores

* Sensibilidad a ciertos alimentos, productos particularmente de leche y trigo, huevos, nueces, aditivos alimenticios químicos, preservativos y colorantes

* Cambios en la tensión

* Temperatura o humedad

¿Cómo se diagnostica el eczema?

La diagnosis del eczema se basa en los síntomas, un examen física cuidadoso e historial médico. El eczema puede a veces ser muy difícil de diagnosticar y mímica a menudo otras condiciones de la piel.

Su médico de la salud hará ciertas preguntas para ayudar a confirmar una diagnosis - cuando la condición comenzo, si la condición es agravada por el contacto con materiales o productos, cambios en el ambiente. Ciertas pruebas tales como una biopsia de la piel, pruebas de la alergia pueden también ser realizadas.

Síntomas y muestras

Los síntomas comunes y las muestras del eczema incluyen:

* Picazon que puede extenderse de moderado a severo en ciertas áreas

* Piel roja o desigual seca, escamosa, que se asemeja a una erupción

* Areas inflamadas que pueden sangrar cuando están rasguñadas o exudan líquidos acuosos

* Ampollas

* Piel agrietada, dolorosa

Ayuda para la gente con eczema

El tratamiento del eczema depende generalmente de la edad y estado de salud individual, del tipo de eczema y de la severidad de esta. La funcion principal del tratamiento es reducir los síntomas de picazon e inflamación, y evitar que la condición empeore.

Las medicaciones tales como antihistamínicos o inmunosupresores de corticoesteroides se pueden administrar oral o tópico. Muchas de estas medicaciones tienen efectos secundarios potencialmente dañinos y el uso a largo plazo se desalienta. Otra opción de tratamiento que la gente con eczema puede también considerar es terapia ultravioleta (fototerapia).

Para que el tratamiento sea efectivo, ciertos cambios en la forma de vida son también muy importantes. El consumo de una dieta sana, evitar los alimentos que pueden contener alergénicos y agravan la piel, ejercitandose regularmente, manteniendo la piel hidratada, bien pueden hacer una diferencia significativa a su calidad de vida.

Aunque muchas medicaciones sobre-el-mostrador y de prescripción tópicos son eficaces para el eczema, usando estos tratamientos por períodos extendidos puedan dañar la piel. Los tratamientos naturales y holísticos son una alternativa más segura, más apacible de utilizar sin los efectos secundarios dañinos o reacciones alérgicas.

Mejor que todo, usted puede utilizarlos tan a menudo como usted necesite. Los ingredientes herbarios tales como aceite de vitamina E, aceite de Mentha pipererita, Bulbinella frutescens y Aloe ferox trabajan rápidamente para calmar y para promover la piel sana, sin problemas. Otras hierbas altamente recomendadas incluyen Glycorrhiza glabra, Melia azadirachta, Sambucus nigra y Stellaria media que ayudan a proporcionar alivio del picor y del malestar y a reducir los parchos de eczema. Además, Matricaria chamomilla, Asparathus linearis y Galium aparine también previenen la infección y la inflamación así como reduce las marcas con una cicatriz.

lunes, 27 de abril de 2009

Desordenes de alimentación


Los desordenes de alimentación son una preocupación cada vez mayor en la sociedad de hoy y han estado en aumento durante las últimas décadas.

Algunas causas de los desordenes de alimentación se asocian a la “figura flaca ideal” promovida por los medios. En el extremo mucha gente se esfuerza para el ideal de la cultura moderna. Cuando estos factores se juntan con metas malsanas y poco realistas de peso, un miedo peligroso de ganar el peso puede seguir.

Mientras que los desordenes de alimentación implican comportamientos obsesivos con respecto a la comida y a la imagen del cuerpo, a menudo se arraigan profundamente en aplicaciones emocionales el control, el amor propio y la autocrítica. Afectando sobre todo a mujeres, los desordenes de alimentación pueden dar lugar a problemas de salud e incluso la muerte si no son tratados.

Los varios desordenes de alimentación incluyen:

* Anoxeria Nervosa

* Bulimia

Diagnóstico de desordenes de alimentación

Si usted busca ayuda profesional para usted o su niño, una batería de pruebas será hecha por un profesional del cuidado médico antes de que se haga una diagnosis. Esto incluirá un examen psicologico así como examen físico, con análisis de sangre y orina. Su doctor comprobará si hay confirmación de un desorden de alimentación, así como saber si hay daño o complicaciones causadas por el desorden, tal como problemas del riñón o anormalidades de electrólito. Le referirán a un psicólogo que tome una historia psicologica completa, discuta sensaciones y actitudes hacia el alimento y la imagen del cuerpo y examine la alimentación y hábitos de ejercicio.

¿Qué causa desordenes de alimentación?

Hay muchas causas de los desordenes de consumición. Es a veces una serie de factores que actúan en conjunto.

* Genética - la investigación sugiere que la gente con un miembro de familia anoxerico es aproximadamente 4 veces más probable de desarrollar anorexia que la población en general. Mientras que esto puede sugerir que hay un componente genético al desorden, puede también ser atribuido a las experiencias compartidas y a los comportamientos aprendidos dentro de la familia. Es también probable que los rasgos de la personalidad que se relacionan con la anorexia, tal como perfeccionismo, sensibilidad emocional y perseverencia se heredan asi como el desorden mismo.

* La familia y el comportamiento aprendido - como mencionado anteriormente, el comportamiento aprendido puede contribuir a un riesgo creciente de desarrollar anorexia. Los padres que ponen gran importancia en aspectos físicos, critican la forma del cuerpo de su niño, o que están a dieta, es más probable el tener un niño que desarrolle un desorden de alimentación. En muchos casos, son chicas jóvenes de las familias que embotellan las emociones que desarrollan anorexia.

* Cultura y los medios - gran énfasis de la sociedad en el cuerpo estético. Las mujeres estan bajo escrutinio más que los hombres a este respecto. Los medios son una fuerte influencia que es instrumental en formar ideales. Los medios dictan que se ve attractivo y la mayoría de las casas de moda favorecen una figura pre-adolescente para las mujeres. Cuando las muchachas comienzan a desarrollar sus figuras femeninas más redondas, las encuentran con críticas y llegan a ser a menudo tímidas. Para complicar más aun las cosas, los medios tales como programas de TV dan a menudo a hombres y mujeres expectativas poco realistas de lo que debe parecer el cuerpo - a menudo exhiben modelos y actrices bajo peso. Esto puede llevar a una idea falsa de que es `normal'. Además, muchos hombres jovenes vienen a contar con este estándar también y así las mujeres pueden encontrarse constantemente esforzandose para vivir estas expectativas.

* Alimentación restrictiva - los estudios han demostrado que las causas de los desordenes de alimentación incluyen la dieta y restricciones las cuáles pueden llevar a obsesiones sobre el alimento. Esto puede accionar la anorexia o llevar a comer excesivamente. Los grupos de pares pueden tener una gran influencia, especialmente para los adolescentes, pues se idealiza la delgadez y las dietas llegan a ser de moda. Los medios también animan la dieta, con la industria para adelgazar gastando enormes cantidades de dinero por todo el mundo cada año.

Ayuda para los desordenes de alimentación

Conseguir ayuda lo más temprano posible es importante al ocuparse de desordenes de alimentación. Los tratamientos implican a menudo psicoterapia, asesoramiento y consultas con un nutricionista, que ayudará a restaurar patrones de la alimentación y comportamiento sanos. Las medicaciones de prescripción o los remedios naturales se pueden también recomendar para calmar la mente, para tratar problemas subyacentes tales como depresión y para parar el comportamiento habitual destructivo. El mejor acercamiento a combatir cualquier desorden de alimentación es holístico, que incorpora varias opciones de tratamiento asi como cambios sanos de la forma de vida tales como ejercicio diario, una dieta equilibrada y nuevas maneras constructivas de ocuparse de emociones negativas.

Los remedios herbarios y homeopáticos naturales se pueden combinar con otros tratamientos del desorden de alimentación para ayudar a restaurar la paz a la mente, ayudar con la depresión subyacente, mejorar el balance de los niveles de serotonina y reducir la ansiedad durante el proceso curativo. Ciertas hierbas que complementan a menudo tratamientos del desorden de alimentación incluyen la pasionaria, hierba de San Juan, el bálsamo de limón y la lavanda. Una vez la raíz emocional del desorden de alimentación se descubre, los remedios herbarios pueden ser muy beneficiosos tomados junto a programas sanos de consumo y ejercicio para ayudar al individuo a alcanzar y a mantener un peso saludable.

viernes, 24 de abril de 2009

Consejos para hacer frente a la próstata agrandada

* Reduzca los líquidos con cafeína (té, café, colas efervescentes). Por lo menos, no beba cafeina o bebidas alcohólicas después de la cena.

* Levántese y orine tan pronto como usted sienta el primer impulso de la noche. Espere aproximadamente un minuto o dos e intente orinar otra vez. Si usted sale una cantidad justa, repita esta un más vez.

* Relájese, o aprenda relajarse con la meditación, técnicas de relajación y música que calma.

* Reduzca el contenido de grasa de su dieta e intente perder peso naturalmente si usted sufre de obesidad.

* Participe en ejercicio físico diario - incluso un paseo rápido alrededor del bloque le ayudara.

* Evite los antihistamínicos y otros remedios decongestionantes o para catarros.

* Evite el tiempo frío si es posible.

* Empapese en un baño caliente o una tina caliente por 20 minutos (máximo) dos o tres veces por día. El calor del agua penetrará la próstata para reducir la hinchazon y para promover la cura. (No exceda 20 minutos a la vez, pues esto puede llevar a problemas de movilidad de la esperma y a la infertilidad).

* Evite sentarse prolongadamente. Un hombre se sienta en su próstata. Si el inicio de síntomas coincide con actividad física tal como ciclismo, o sentarse demasiado tiempo, su rutina debe ser cambiada.

jueves, 23 de abril de 2009

¿Que es una próstata agrandada en los hombres?

La próstata es una glándula en los hombres, situada debajo de la vejiga urinaria y envuelto alrededor de la uretra. La próstata humana sana es levemente más grande que una nuez y aunque se llame una glándula, puesto que se compone de dos lóbulos rodeados totalmente por una capa de tejido externo, el término “órgano” es una descripción más apropiada.

Con el proceso de envejecimiento, es absolutamente común que la glándula de próstata se agrande. Mientras que un hombre envejece, la próstata pasa por dos períodos principales de crecimiento. El primero ocurre temprano en la pubertad, durante el desarrollo genital masculino, cuando la próstata dobla de tamaño.

Diagnóstico de la próstata agrandada

La diagnosis de una próstata hinchada es hecha por una examinación rectal, urinálisis, un cheque del líquido descargado para muestras de infección o inflamación, un análisis de sangre específico del antígeno de la próstata (PSA), y con ultrasonido.

El ultrasonido ha probado ser una herramienta particularmente útil en el diagnóstico de la ampliación de la próstata. Permite que los doctores vean una imagen de la vejiga, que les dice cuan bien un hombre está vaciando su vejiga. El dispositivo es no invasivo y totalmente sin dolor.

Síntomas de una próstata agrandada

* Orinar frecuente (especialmente durante la noche)

* Ardor al orinar y una descarga del pene

* Sensación de plenitud detrás del escroto y delante del recto

* Una corriente fina de orina que para y comienza de nuevo

* Dificultad para comenzar la corriente urinaria

* Gotereo después de orinar

Segun progresan los síntomas, la vejiga puede no vaciar enteramente y la orina se conserva, aumentando el riesgo de infección.

¿Qué causa la próstata agrandada?

Aproximadamente a la edad de 25, la glándula comienza a crecer otra vez. Esta fase de segundo crecimiento resulta a menudo, muchos años más tarde, en una glándula de próstata agrandada. En este proceso la próstata se agranda, con la capa de tejido rodeando la próstata que deja de ampliarse.

Esto hace que la glándula de próstata presione contra la uretra como una abrazadera en una manguera de jardín. La pared de la vejiga llega a ser más gruesa e irritable. La vejiga comienza a contraerse incluso cuando contiene pequeñas cantidades de orina, llevando a un orinar más frecuente.

Eventualmente, la vejiga se debilita y pierde la capacidad de vaciarse. La orina permanece en la vejiga. Esto puede causar síntomas similares a una infección de zona urinaria.

Mucha gente se siente incómoda hablando de la próstata. No obstante, la ampliación de la próstata es tan común durante el envejecimiento como la pérdida de pelo y la memoria.

Ayuda para la próstata agrandada

El tratamiento puede implicar antibióticos, medicaciones para encoger o para relajar la próstata o la vejiga o empapando en una tina de agua caliente. La meta es evitar alcanzar el punto de la retención urinaria, donde uno no puede orinar en absoluto.

Los pacientes que sufren de una próstata agrandada y no tienen inflamación del riñón, daño o infección seria, tendrán que decidir a qué opción recomendada por su doctor se adapta a ellos mejor.

Los hombres pueden tomar a veces antibióticos durante un largo periodo de tiempo sin ninguna ventaja verdadera. De hecho, muchas de estas condiciones no son infecciones sino simplemente espasmos del músculo que implican la próstata y el tejido circundante. Esto es una condición llamada prostatosis o prostadynia.

El tratamiento para esto incluye relajantes musculares y baños calientes. Hytrin o Cardura, usado típicamente para la tensión arterial alta es también relajante muscular y ha demostrado ser acertado. Actualmente, sin embargo, Flowmax o Uroxitrol se prescriben más a menudo.

Hay muchos remedios herbarios y homeopáticos naturales clínicamente probados que han demostrado promover la salud de la próstata de una manera natural sin efectos secundarios dañinos. Ciertas hierbas tales como Epilobium parviflorum han demostrado tener una accion anti-inflamatoria y un efecto curativo sobre la inflamación aguda y crónica de la próstata y del BPH.

Hypoxis rooperi y Sabal serrulata son también conocidos para mejorar la salud de la próstata, apoyar el sistema inmune y guardar contra infecciones de zona urinaria.

En Europa y muchos otros países, los remedios naturales son prescritos extensamente incluso por los doctores convencionales para tratar condiciones de la próstata así como promover la salud de la próstata de una manera preventiva. Recuerde siempre asegurarse que la fuente de sus remedios naturales sean de una compañía reputable para asegurar la calidad máxima, la dosificación terapéutica y la mejor eficacia.

miércoles, 22 de abril de 2009

Ayuda natural para la congestión nasal

La congestión se refiere como una nariz congestionada, una obstrucción nasal u obstrucción nasal. Esta condición causa la obstrucción de los pasos nasales cuando las membranas en la nariz se hinchan y se inflama.

La congestión nasal es causada a menudo por una infección viral. La gente que tiene reacciones alérgicas, catarros y gripe es familiar con esa sensación de congestión. Puede afectar seriamente a niños en sus primeros meses de vida, no sólo causando dificultades de respiración pero también problemas con el amamantamiento. Afecta el habla y el oido y puede también causar a desordenes sueño tales como apnea y roncar.

Niños mayores pueden desarrollar congestión nasal de las adenoideas agrandadas y pueden experimentar apnea de sueño o paro cardíaco, pero con cirugía, este problema puede ser corregido fácilmente. Una vez que usted ha determinado la causa de la congestión, hay un número de opciones de tratamiento disponibles.

Los síntomas comunes y muestras de congestión nasal incluyen:

* Los catarros comunes o la gripe se asocian a menudo a una descarga clara, acuosa junto con tos, dolor de cabeza, dolores de articulaciones y del músculo o a una garganta dolorida

* La fiebre de heno se asocia a menudo a una descarga acuosa clara, estornudando y picor en los ojos

* La infección del sino se asocia a menudo a una descarga nasal color amarillento-verde y dolor alrededor de los ojos y de la frente

* La rinitis vasomotora se asocia a menudo con estornudo, picazon, congestion o que moquea

Diagnóstico de la congestión nasal

Para confirmar la diagnosis de la congestión nasal, su médico comprobará sus síntomas así como realizar un examen físico. Un chequeo cuidadoso de sus oídos, nariz, garganta y sistema respiratorio superior será hecho. Ciertas pruebas tales como pruebas de piel de alergia, análisis de sangre, cultura del esputo o de la garganta, radiografías de los sinos, radiografía del pecho y pruebas de la inmunoglobina se pueden también pedir para confirmar la diagnosis.

¿Qué causa la congestión nasal?

Las causas de la congestión nasal incluyen:

* Catarro común o gripe

* Reacción alérgica

* Fiebre de heno

* Infección o sinusitis del sino

* Rinitis vasomotora

Ayuda para la congestión nasal

La medicación sobre-el-mostrador tal como decongestionantes y píldoras antihistamínicas ayudan generalmente a aliviar la congestión. Tenga cuidado de no abusar de estos tipos de medicaciones, pues tienen algunos efectos secundarios ásperos tales como hinchazon en los pasos nasales, y puede también causar somnolencia.

Soluciones más apacibles son a menudo más provechosas para hacer la respiracion más cómoda - como aplicar una toalla caliente, húmeda a su cara o inhalar el vapor, preparar su propia solución de agua salina mezclando 1/2 cucharilla de sal a dos tazas de agua, comer caldo de pollo caliente o poner tiras de respiración a través del puente de su nariz. Si un bebé experimenta congestión, un aspirador nasal infantil se utiliza para quitar el exceso de moco. Si los síntomas de la congestión llegan a ser más serios, más fuerte, la medicación de prescripción será recomendada.

Remedios naturales

Los remedios herbarios y homeopáticos, disponibles tanto para adultos como para niños, son una alternativa natural eficaz para el alivio de la congestión. Estos remedios son seguros y apacibles para el cuerpo sin los efectos secundarios ásperos de la medicación convencional.

Dos hierbas bien conocidas tales como Quercitin contienen antioxidantes y ayudan a realzar la inmunidad y a promover la circulación sana mientras que Euphrasia officinalis (eufrasia) apoya la visión y la salud del ojo. Ingredientes homeopáticos tales como Arsen alb, Nat. mur y Kali mur. benefician a la piel, al sistema nervioso y a la salud del hígado.

martes, 21 de abril de 2009

Consejos para prevenir el dolor de oídos


Ciertas medidas preventivas se pueden tomar para prevenir el dolor de oídos y éstos incluyen:

* Seque los oídos cuidadosamente después de bañarse, lavarse el pelo o nadar para prevenir la humedad en el oído

* Evite poner objetos agudos tales como horquillas o sujetapapeles en sus oídos

* Use una capa de natación al nadar

* Evite usar las esponjas de algodón (Q-tips) para limpiar sus oídos ya que esto puede causar una acumulación de cera contra su tímpano

* Recline al niño en una posición vertical para ayudar a reducir la presión en el oído medio

* Ponga un paquete de calor contra su oído o use una secadora de pelo en un ajuste de poco calor algunas pulgadas lejos del oído - esto ayudará a proporcionar calor para el oído

* Evite el contacto con la gente que tiene una infección respiratoria

* El mascar chicle puede ayudar a aliviar la presión y dolor asociado con el dolor de oídos

* Evite fumar cerca de niños como causa infecciones del oído en niños

lunes, 20 de abril de 2009

Remedios naturales para el dolor de oídos

Un dolor de oídos se puede describir como un dolor agudo, palpitar o dolor embotado que causa mucho malestar. Es muy común en niños pero puede afectar a la gente de todas las edades. La causa más común del dolor de oídos es otitis, una infección del oído medio (el espacio detrás del tímpano) u otitis externa, inflamación del canal del oído externo. El dolor de oídos es fácilmente tratable y muy raramente causa complicaciones.

Los síntomas mas comunes de una infección del oído medio (otitis) incluyen:

* Fiebre o temperatura alta

* Dolor de oído

* Vértigos

* Pérdida auditiva temporal

* Griterío persistente, especialmente en bebés

* Irritabilidad

Los síntomas y muestras de infección del oído externo incluyen:

* Hinchazón

* Picazón

* Pus en el oído

¿Qué causa un dolor de oídos?

Las causas mas comunes del dolor de oídos incluyen:

* Obstrucción en el tubo del oído (tubo de Eustaquio)

* Objetos en el oído

* Infección del oído

* Artritis de la quijada

* Infección del diente

* Tímpano dañado o roto

* Sinusitis

* Garganta dolorida

* Tonsilitis

* Faringitis

* Acumulación de cera de oído

* El jabón o el champú se alojó en el oído

Diagnóstico de dolores de oídos

La diagnosis del dolor de oídos es un examen físico basado en los síntomas presentados. Su doctor examinará el oído externo, el canal de oído y el tímpano con un instrumento llamado un otoscopio. La examinación puede también implicar la boca, la nariz, la garganta y los dientes. En algunos casos, las radiografías pueden también ser pedidas.

Ayuda para los dolores de oídos

El dolor de oídos se trata generalmente con gotas para el oído que contienen antibióticos para ayudar a luchar contre la infección. Las medicaciones tales como ibuprofen o acetaminophen también proporcionan alivio del dolor. Si el dolor de oídos no es severo, coloque una compresa caliente, húmeda al oído externo para reducir dolor.

Inserte aceite de oliva tibio en el canal del oído para aliviar el dolor o a darle masajes suavemente debajo de cada oído. Para episodios más serios de dolor de oídos, un antibiótico oral junto con las gotas para el oído puede ser prescrito. Los niños que experimentan infecciones del oído repetitivamente pueden necesitar un procedimiento quirúrgico que implique el tener tubos insertados en los oídos.

Remedios naturales

La gente está eligiendo cada vez más remedios herbarios y homeopáticos como alternativa natural al tratamiento antibiótico para el dolor de oídos. Estos tratamientos son seguros y apacibles en el sistema del cuerpo y también apoyan la salud total del oído. Las hierbas tales como Pulsatilla purpurea(flor de Pasque) y Echinacea, actúan como relajante del nervio y reducen la inflamación mientras que también estimulan el sistema inmune. Ingredientes homeopáticos tales como Hepar. Sulph, Belladona, Pulsatilla y Levisticum tratan los síntomas de las infecciones del oído.

viernes, 17 de abril de 2009

Ayudas naturales para problemas de concentración y estudio

La concentración es una de las herramientas mentales de más gran alcance a nuestra disposición - pero pocas personas saben realmente utilizarla a su capacidad máxima.

Esencialmente, la concentración es la capacidad de centrar la atención en una tarea actual, mientras que bloquea otra distracción o estímulos sin relación. Esto incluye los sonidos insignificantes, entrada visual, y más importante, los pensamientos que vagan o inaplicables.

Cuando la concentración está en los niveles óptimos, encontramos que nuestro trabajo es más fácil, recordamos más fácilmente, nos tomamos menos tiempo, y tendemos a incurrir en pocas equivocaciones.

Generalmente, una buena película o una gran novela es interesante, con estímulos visuales y auditivos (que ahoga a menudo vistas y sonidos de alrededor), y requiere poco esfuerzo o habilidad para prestar la atención.

Diagnóstico de problemas de la concentración

A menudo, es difícil enfocar nuestra atención cuando el material es sin interés o complejo, cuando hay un cierto malestar físico, cuando hay una distracción emocional como tristeza o irritabilidad, o cuando hay distracciones auditivas o visuales.

Los problemas de concentración del niño pueden también ser muestras tempranas de desordenes o inhabilidades de aprendizaje, y si es persistente o distrae del funcionamiento diario, sea evaluado por un profesional del cuidado médico.

El nivel sostenible de concentración de una persona es dependiente de una combinación de los factores siguientes:

* esmero o dedicación con la tarea actual

* interés en la tarea

* capacidad y habilidad de realizar la tarea

* un estado emocional y físico contento

* un ambiente apropiado con pocas distracciones

Una vez que estos factores son cuidadosamente equilibrados, llega a ser más fácil que la mente centre su atención en un selecto grupo de estímulos y bloquee pensamientos indeseados o inaplicables.

Mientras que este proceso puede no durar mucho al principio, puede ser posible mejorar problemas de concentración. Con práctica y técnicas de concentración, la concentración (como cualquier otra habilidad) puede ser realzada.

¿Qué causa problemas de concentración?

Es importante entender las dificultades que previenen la concentración antes de que intentemos mejorarla.

Cada individuo es diferente, algunas cosas pueden obstaculizar la capacidad de concentrarse para una persona pero no incomodar a otra. No obstante, la concentración se puede reducir seriamente por la gran variedad de distracciones causadas por fuentes internas y externas.

Causas internas de problemas de concentración

Factores físicos:

* Agotamiento

* Patrones de sueño irregulares

* Dieta y hambre desequilibradas

* Carencia de ejercicio

* Tensión

* Medicaciones

* Alcohol o drogas

Las dolencias tales como enfermedad física, ansiedad, depresión, ADD, desorden bipolar y los desordenes de aprendizaje tales como dislexia pueden también afectar su concentración.

Factores psicologicos:

* Aburrimiento

* El soñar despierto

* Sobrecarga

* Miedo

* Culpabilidad

* Quemadura mental

* Intimidación

* Carencia de motivación

Causas externas de problemas de concentración

Factores ambientales:

* Ruido

* Televisión

* Teléfono, Internet, y email

* Iluminación pobre

* Temperatura

* Estímulo visual

* Agentes contaminantes

* Actividad

Factores personales:

* Problemas personales e interrupción de otra gente tal como familia, esposo/a, amigos, o colegas

Ayuda para los problemas de concentración

Las medicaciones convencionales de prescripción son de uso frecuente para mejorar la concentración en adultos y niños.

Mientras que hay un lugar para la medicación de prescripción en ciertos casos de hiperactividad, el estudio detallado y la precaución se deben tomar con respecto a efectos secundarios posibles.

Hay también opciones alternativas de tratamiento disponibles para tratar a adultos con hiperactividad. Realizando cambios simples en dieta, el sueño, ejercicio, suplementos naturales y la rutina pueden ayudar. Incluso intentando acercamientos mas complicados como terapias de relajación y técnicas de meditación puede ser beneficioso.

Hay también muchos remedios herbarios y homeopáticos que pueden ayudar a mantener armonía, salud, y el equilibrio sistémico en el cerebro y el sistema nervioso sin efectos secundarios o la sedación. Estos productos se conocen por su función de apoyo en el cerebro que mantienen el sistema nervioso, la salud circulatoria y el bienestar.

jueves, 16 de abril de 2009

¿Que es una circulación pobre?

Los problemas del sistema circulatorio se presentan cuando hay flujo de sangre limitado a las piernas, manos, corazón y al resto del cuerpo.

Los vasos sanguíneos se bloquean con sustancia grasa llamada placa, que se acumula y endurece las paredes de las arterias y de las venas limitando el flujo de sangre. Esto interrumpe el flujo de sangre normal y el resultado es la circulación pobre.

Una variedad de condiciones pueden resultar por la circulación pobre tales como tensión arterial alta, hipertensión, varices, enfermedad periférica de la arteria, enfermedad cardíaca, daño del riñón, aneurismas, arterioesclerosis, enfermedad de Raynaud y flebitis.

Diagnóstico de la circulación pobre

La diagnosis será basada en el historial médico del paciente, antecedentes familiares y forma de vida. El doctor tiene que determinar la causa original del desorden circulatorio antes de administrar el tratamiento.

Los síntomas y muestras de circulación pobre incluyen:

* Manos y pies fríos

* Punzadas y agujas

* Calambres o fatiga en piernas, nalgas o pies durante una actividad

* Pies o piernas hinchados

* Deterioro de la visión

* Piel azulada, púrpura u oscura (cianosis - una indicación de falta de oxígeno)

* Dedos blancos

* Dolor de pierna

* Coágulos de sangre

* Uñas frágiles en los dedos del pie

* Pérdida de sensación en las manos y los pies

* Discernimiento pobre de la temperatura

* Vértigos al levantarse rápidamente

* Entumecimiento

* Jaquecas y dolores de cabeza

* Zumbido y pérdida de audicion

* Úlceras del pie y la pierna

* Varices y venas de araña

* Piel pálida, sin pelo, abigarrada, escamosa o brillante en los tobillos o los pies

Si usted siente a menudo entumecimiento, dolor e hinchazón en sus pies y piernas o sufren de manos frías, busque tratamiento inmediato. La circulación pobre puede ser extremadamente dañina al cuerpo y es vital que la cantidad correcta de sangre fluya al corazón y al cerebro.

¿Qué causa la circulación pobre?

Los problemas del sistema circulatorio se pueden causar por ciertas dolencias, factores de la forma de vida y comportamientos.

Causas médicas de la circulación pobre

* Anemia

* Diabetes

* Tensión arterial alta

* Colesterol alto

* Obesidad

* Desordenes del corazón

* Desordenes circulatorios

* Desordenes de los vasos sanguíneo

* Desordenes de la arteria y de la vena

* Tromboflebitis

* Desordenes del nervio y de la tiroides

* Varices

* Asma

* Bronquitis

* Pulmonía

* Enfisema

* Embarazo

Otros factores que contribuyen a los problemas del sistema circulatorio son consumo de tabaco, hábitos alimentarios pobres, ejercicio escaso y el sentarse en una posición encogida por largos periodos de tiempo (también conocidos como trombosis profunda de la vena)

Ayuda para la circulación pobre

Los problemas del sistema circulatorio se pueden tratar con la medicación convencional, cambios en la forma de vida asi como terapias naturales y alternativas. El objetivo primario es prevenir problemas circulatorios, aliviar la hinchazón, reducir el dolor y apresurar la cura. Los casos leves de circulación pobre requieren generalmente un programa de ejercicio aerobico, una dieta sana y una dosis baja de aspirina.

El tratamiento también implica hacer ciertos ajustes importantes a su forma de vida tales como consumir fibra y una dieta con poca grasa, ejercitarse regularmente, perder peso y parar de fumar. Su doctor puede prescribir medicación para aliviar el dolor y la hinchazón.

Tratamientos para la circulación pobre

* Medicación aspirina, analgesicos y heparina

* Medicación de prescripción tal como pentoxifylline

* Procedimientos tales como angioplastia, atherectomia quirúrgico, revascularización y endarterectomia

* Vitaminas B6 y B12, vitamina C, vitamina E, niacina, y magnesio.

* Terapia física

* Hidroterapia

* Remedios naturales

Además de estas opciones de tratamiento, usted también tiene que revisar sus requisitos alimenticios aumentando la cantidad de agua y eliminando los alimentos tales como cafeína, alcohol y azúcar. Incluya la fibra con poca grasa en su dieta para reducir niveles de colesterol y para mejorar la circulación.

¿Cual es el tratamiento natural para la circulación pobre?

Los tratamientos naturales y holísticos que incluyen remedios herbarios y homeopáticos reducen los síntomas con eficacia y tratan la salud y el bienestar total del individuo.

Los remedios naturales pueden estimular la circulación y al mismo tiempo mejorar su salud física, emocional y mental total. Los tratamientos tales como la hidroterapia, acupuntura, reflexologia, aromaterapia y el masaje son también muy terapéuticos.

Hay un número de remedios herbarios y homeopáticos que pueden ser muy eficaces en tratar las causas subyacentes de la circulación pobre sin los efectos secundarios dañinos de algunos medicamentos de venta con receta. Éstos incluyen las hierbas tales como Ginkgo biloba, Zingiber officinalis y Rosmarinus officinale (Rosemary). Consulte un homeopata o a un herbalista sobre el tratamiento que se adapta mejor a sus necesidades. Si usted está utilizando la medicación de prescripción para los problemas circulatorios, consulte siempre a su doctor antes de decidir tomar cualquier remedio herbario.

miércoles, 15 de abril de 2009

Ansiedad en los niños

Al igual que los adultos, los niños pueden también sufrir de ansiedad. De hecho, la ansiedad en niños se debe esperar en momentos específicos durante el desarrollo y está en esos casos mirado como normal (por ejemplo, el primer día de escuela). Algunos niños pueden también sufrir de timidez excesiva y pueden luchar para ajustarse a nuevas situaciones.

Pueden todavía no tener la habilidad de vocalizar sus sensaciones, ni la capacidad para manejarlas - haciendo que sus miedos y ansiedades sea aún más difíciles para que le hagan frente.

La mayoría de los niños tienen miedos de breve duración, y crecen rápidamente fuera de ellos mientras que aprenden con la experiencia que no hay peligro verdadero en las cosas que temen. Por ejemplo, un niño aprenderá que no hay monstruos debajo de la cama o que cuando la mamá se va para el trabajo, ella volverá al final del día. Esto se mira como parte rutinaria del desarrollo.

Algunos niños son más ansiosos que otros y pueden necesitar reaseguro o ayuda adicional de un profesional, especialmente si se sospecha un desorden de ansiedad. La ansiedad se convierte en un problema si comienza a afectar a la rutina diaria de su niño o si está causando a su niño agitacion significativa.

¿Cuándo es normal en el niño la ansiedad?

Es normal que todos los niños experimenten ciertas ansiedades en las etapas de desarrollo.

Entre 7 y 11 meses, los jóvenes se sentirán a menudo ansiosos alrededor de caras desconocidas. Entre 7 meses y los 3 años, la mayoría de los niños experimentan ansiedad cuando están separados de sus cuidadores.

Los niños jovenes pueden tener miedos de breve duración, tales como miedo de la obscuridad, las tormentas, animales, o `monstruos', y ellos desarrollan a menudo fobias temporales después de malas experiencias particulares. Un niño puede temer a los perros después de ser mordido por uno.

Cuando comienzan a ir a la escuela, están sujetos a preocupaciones tales como presiones académicas y sociales, y a otras ansiedades que se presenten como resultado de desarrollar un sentido independiente de uno mismo. Las ansiedades tales como éstas son normales y se deben resolver en un cierto plazo.

Diagnóstico de ansiedad del niño

El reconocimiento de desordenes de ansiedad del niño puede ser difícil puesto que los síntomas de la ansiedad en niños son a menudo diferentes a ésos que observamos en adultos. Por otra parte, los niños de diversas edades y temperamentos pueden exhibir diversos síntomas.

Aquí están algunas muestras y síntomas indicadores de la ansiedad del niño:

* Mojar la cama

* Pesadillas o terrores de noche

* Evitar ciertas actividades (tales como escuela o acontecimientos sociales)

* Gritar y rabietas fácilmente

* Sensaciones frecuentes de pánico y temor que interrumpen actividades

* Preocupación constante de los acontecimientos futuros

* Dificultad en hacer amigos y tímidez extrema

* Bajo amor propio y carencia de confianza

* Miedo de la verguenza

* Miedos de incurrir en equivocaciones

* Comportamientos obligatorios (tales como mirar debajo de la cama o en el armario antes de la hora de acostarse)

* Resistencia extrema a cualquier cambio

* Síntomas físicos recurrentes, tales como dolor de estómago o dolor de cabeza, sin una causa evidente

¿Qué causa ansiedad del niño?

* La ansiedad de separación es muy normal en niños jovenes y se desploma generalmente con la edad. Haciendo frente a la separación de gente familiar, su niño puede lanzar rabietas, rechazar ir a la escuela o hacer insistente lloroso o manipulador. Si un niño mayor o adolescente persiste con este comportamiento, pueden tener desorden de ansiedad de separación y la ayuda profesional puede ser requerida.

* Cambios y miedo a lo desconocido. Al igual que los adultos, los niños temen a lo desconocido y son a menudo cautelosos en nuevas situaciones. El primer día de escuela, conociendo nueva gente o vecindades puede ser un rato ansioso para su niño.

* Acontecimientos traumáticos. Las experiencias desagradables o malas pueden llevar a un niño a creer que ciertas cosas son peligroso o amenazantes. Esto podría incluir una situación social embarazosa, o una que causó daño físico o susto (tal como una mordedura de perro o un accidente). En situaciones particularmente dificiles hay el riesgo de desorden de tensión post-traumatica (PTSD) y su niño puede necesitar el asesoramiento profesional.

* Problemas relacionados con la escuela. Su niño puede estar ansioso por algo que ocurre en la escuela tal como abusadores, trabajo en hacer amigos, o un profesor tiranico. La ansiedad puede provenir en algunos casos de las dificultades que encuentran frente al trabajo de la escuela y un desorden de aprendizaje puede ser la causa principal.

* Problemas de la familia. Un disturbio en el ambiente familiar puede hacer a su niño sentirse ansioso. Ver u oir a los padres discutiendo continuamente puede ser particularmente ansioso para su niño y darles una sensación de inseguridad. Otras situaciones de familia que pueden llevar a un niño ansioso son separaciones y divorcio, muerte o enfermedad en la familia, y disciplina contraria o áspera.

* Comportamiento aprendido. Los niños pueden a menudo adoptar el comportamiento ansioso de sus padres. Esto es especialmente cierto para los niños con padres sobreprotectores o excesivamente ansiosos (quiénes ellos mismos puede sufrir de un desorden de ansiedad).

Ayuda para la ansiedad del niño

La ansiedad en niños se puede manejar de una variedad de maneras. El reconocer el desorden de ansiedad del niño es el primer paso. Los métodos usados en tratar la ansiedad del niño pueden ser convencionales (alopático) o implicar un acercamiento más holístico con remedios naturales y medicina complementaria.

martes, 14 de abril de 2009

Síntomas de retiro de la nicotina y cómo manejarlos

* Ansiedad - ejercicio regular y técnicas de relajación o meditación ayudan. Los remedios naturales tambien pueden ser muy provechosos para la ansiedad y desasosiego.

* Toser - beba agua o alivie la irritación y la sequedad con pastillas para la tos. El chicle también le ayudará a mantener su boca húmeda.

* Anhelar un cigarrillo - encuentre una distracción o espere que pase el deseo (dura generalmente cinco minutos). Un cambio de actividad es una de las mejores cosas que usted puede hacer. Vayase a una caminata corta, corra bicicleta, haga ejercicio, telefonee a un amigo, prenda la TV o ponga música para cantar.

* Somnolencia y letargo - limite la cafeína y otros estimulantes y practique técnicas de relajación. Utilice remedios naturales para ayudar con el insomnio.

* Sentirse agitado e irritable - tome una caminata, intente un masaje o escuche música de relajación.

lunes, 13 de abril de 2009

Elimine el apego a la nicotina de una forma natural

La nicotina es una droga adictiva y un ingrediente natural encontrado en la planta de tabaco.

Es un alcaloide que contiene productos químicos inoloros tóxicos tales como carbón, hidrógeno y nitrógeno. Muchos productos, incluyendo los cigarrillos, cigarros, tabaco de mascar, tabaco de pipa así como productos de reemplazo de la nicotina, utilizan la nicotina. Esta sustancia causa cambios en el cerebro que inducen a un estado de ánimo eufórico para el fumador.

Cuando una persona fuma e inhala la nicotina, una sustancia química en el cerebro llamada dopamina es lanzada, produciendo sensaciones de placer y de satisfacción. Estas buenas sensaciones hacen al fumador querer utilizarla cada vez más. Sin embargo, cuando la nicotina es ausente y el fumador no ha tenido un arreglo regular de nicotina, los desagradables síntomas de retiro son experimentados.

La dependencia de la nicotina se basa en factores psicologicos y físicos. Por ejemplo, el fumador desarrolla ciertos comportamientos típicos asociados a fumar. Generalmente, un cigarrillo es encendido después de comer, mientras se bebe una taza de café o alcohol, en situaciones agotadoras o cuando otro fumador está fumando. Actuando como estimulante, las características adictivas de la nicotina afectan definitivamente el humor y funcionamiento. La nicotina se ha dicho ser aún más adictiva que el alcohol, la heroína y la cocaína, y puede tomar únicamente cuatro cigarrillos para desarrollar un apego de por vida.

Síntomas del apego de nicotina

* El fumar cada vez más

* Necesidad urgente de fumar a pesar de los esfuerzos para reducirlo

* Tolerancia a disminuciones de nicotina, haciendo así al fumador aumentar el fumar para derivar el mismo efecto

* Síntomas de retiro al intentar parar

* La vida personal y profesional es afectado debido al fumar, e.g. su socio puede cansarse de que usted va siempre afuera para un cigarrillo o usted sale apurado del trabajo en un break de fumar

* Cantidad excesiva de tiempo pasada en la obsesión con la adquisición, compra y el uso de cigarrillos y del tabaco

* Continuar fumando incluso cuando le han diagnosticado una dolencia que hace el fumar aún más peligroso, tal como un ataque del corazón o enfisema pulmonar

Los síntomas del retiro de la nicotina incluyen:

* Nerviosismo y ansiedad

* Dificultad en concentrarse

* Dolores de cabeza

* Aumento de peso

* Insomnio

* Ritmo cardíaco disminuido

* Irritabilidad y depresión

* Oscilaciones de humor

* Mejora en gusto y olor

Diagnóstico de addiccion a nicotina

Se diagnostica el apego nicotina basado en la observacion de ciertos patrones de comportamiento exhibidos por el fumador.

* Fuma regularmente más de cinco cigarrillos por día

* Fuma inmediatamente después de despertar por la mañana

* Resiste cualquier forma de cesación de fumar

Efectos de la nicotina sobre el cuerpo

Hay efectos dañinos y negativos de la nicotina sobre el cuerpo tales como:

* Cáncer de pulmón

* Otros cánceres, incluyendo el cáncer de la boca, laringe, esófago, pulmón, riñón, vejiga, páncreas y cerviz uterina

* Enfermedad cardiovascular incluyendo un riesgo creciente de apoplejias

* Daño de órganos por ejemplo vejiga y riñones

* Tensión arterial alta

* Asma

* Enfermedades respiratorias agudas

* Bronquitis crónica

* Pulmonía

* Enfisema

* Enfermedad pulmonar obstructora crónica

* Osteoporosis

Los efectos inmediatos sobre el cuerpo que son también peligrosos incluyen:

* Ritmo cardíaco creciente

* Reducción en apetito

* Náusea y el vomitar ocasional

* Tensión arterial alta

* Altos niveles de glucosa en la sangre

* Respiración creciente

* Insomnio

* Riesgo creciente de enfermedades tales como catarros, gripe y bronquitis

* Lesiones y las heridas que toman mas tiempo en curar

* Mala respiración y mal aliento

* Dientes manchados y enfermedades de encias

* Pelo y ropa hediondos

* Niveles de hormona bajos y problemas de fertilidad

* Niveles de energía baja

¿Qué causa el apego de nicotina?

La nicotina es la sustancia en el tabaco que mantiene al fumador enviciado. Cuando el fumador inhala la nicotina, hace al fumador “sentirse bien” aumentando el lanzamiento del producto químico del cerebro llamado dopamina. Cuando la nicotina lanza la dopamina en su cerebro, usted se siente tranquilo y relajado y así usted continúa siendo dependiente.

Ayuda para el apego de nicotina

Hay métodos y tratamientos numerosos que usted puede utilizar si usted quiere parar de fumar. Dado que la adiccion de nicotina es muy difícil de dejar, la mayoría de la gente necesita ayuda en el abandono. Si usted siente que usted no tiene bastante fuerza de voluntad y determinación para pasarlo en frío, los acercamientos convencionales o alternativos de tratamiento pueden poder ayudarle a hacerlo.

Estas ayudas de tratamiento incluyen:

* Medicación tal como terapia de reemplazo de nicotina (goma de mascar o inhaladores que tienen nicotina en ellos) le ayudan a reducir el deseo de fumar

* Medicaciones de prescripción tales como antidepresivos

* Asesoramiento, grupos de ayuda y programas de cesación de fumar

* Acupuntura

* Hipnosis

* Remedios naturales

Es importante recordar que para que alguno de estos tratamientos sea efectivo, tiene que ser parte de un plan de tratamiento más amplia que considere varias opciones de tratamiento a fondo de modo que usted pueda tomar una decisión informada y estar consciente de los riesgos implicados. La determinación y la fuerza interna ayuda, así como el estímulo de seres queridos, también le ayudarán en su deseo de dejar la nicotina para siempre.

Remedios naturales

Debido a lo desagradable de los síntomas de retiro, mucha gente que intenta parar de fumar termina reemplazando los cigarrillos por otro tipo de apego. Esto puede ser un apego a la medicación de prescripción, tal como tabletas tranquilizantes, o un apego al alimento. ¡Mientras que los beneficios para su salud de dejar la nicotina son importantes, nadie quiere substituir un apego por otro!

Una dieta sana, ejercicio adecuado así como tratamientos naturales y holísticos tales como acupuntura, masaje y remedios herbarios y homeopáticos, pueden también ayudar al fumador a superar el apego de nicotina. Los tratamientos herbarios y homeopáticos son seguros y efectivos en reducir el deseo de nicotina (sin usar más nicotina) y también le ayudarán a prevenir el aumento de peso y a aliviar la ansiedad e irritabilidad.

Hay un número de ingredientes tales como avena sativa, Garcinia cambogia y Gotu Cola (Centella asiatica) que ayudan a tratar los síntomas del retiro de la nicotina. Recuerde consultar un homeopata, herbalista o naturopata sobre un programa de tratamiento que se adapte a sus necesidades.

jueves, 2 de abril de 2009

Problemas de mal aliento o halitosis


Halitosis o mal aliento, es una condición muy común y molesta que afecta a aproximadamente 25% de la población.

Para mucha gente, mal aliento es una preocupación temporal y breve que puede presentarse solamente a veces en el día (por ejemplo al despertar), o después de comer ciertos alimentos tales como ajo o cebollas. Para otros, mal aliento es una condición más severa y más persistente de puede tener largo alcanzar affectos tales como problemas sociales del aislamiento, de la relación y del trabajo.

¿Qué causa el mal aliento?

Algunas causas del mal aliento incluyen:

* Higiene oral o salud pobre, incluyendo caries y/o enfermedad de las encias.

* Una boca seca (causada mas menudoa por la tensión, ayuno, fumar, y consumo de alcohol.)

* Un crecimiento excesivo de ciertas bacterias en la boca y el sistema digestivo

* Candidiasis

* Infecciones de sinusitis

* Efecto secundario de ciertas medicaciones (especialmente los que causan boca seca como efecto secundario)

* El fumar

* Ciertos alimentos como ajo, cebollas, anchoas, y dietas de alto valor proteico

* Digestión pobre

* Estreñimiento

* Pobre salud del hígado

Ayuda y tratamiento para la gente con mal aliento

Cuando chupar dulces de hierbabuena no está solucionando su problema de mal aliento, sepa que la naturaleza tiene otras soluciónes. Hay un número de ingredientes herbarios y homeopáticos naturales tales como Kali. Phos, silica e hinojo dulce que han demostrado reducir dramáticamente el síntoma del mal aliento, mientras que ayudan a combatir algunas de las causas subyacentes, dejando así el aliento naturalmente dulce e inofensivo.

Consejos para evitar mal aliento

* ¡Cepillese los dientes y limpie su lengüa después de las comidas y antes de irse a la cama! ¡La buena higiene oral es de importancia extrema al intentar librarse del mal aliento!

* Haga visitas frecuentes a su dentista e higienista oral y cerciórese de mencionar cualquier preocupación con las encias antes de que salga de la mano. ¡La mayoría de los casos de mal aliento se relacionan con las caries y las enfermedades de encia!

* Hacer gargaras a diario con hierbabuena e hinojo.

* Evite fumar pues ésta es también una causa común de mal aliento. Si usted fuma puede ser que sea un buen momento para parar de fumar naturalmente.

* Coma en intervalos regulares pues esto aumenta la producción de la saliva y reduce el mal aliento.

* Trate la base de problemas bacterianos o de hongos tales como candida.

* Beba un montón de agua al día y reduzca el café. Tener una boca seca puede causar mal aliento así que tome por lo menos 8 vasos de agua diarios.

miércoles, 1 de abril de 2009

Ayuda para el colesterol alto

El colesterol es algo que todos nosotros tenemos. Esta sustancia grasa se encuentra en cada célula en su cuerpo y desempeña un papel importante en una variedad de funciones vitales, incluyendo mantener las membranas celulares, síntesis de la hormona, y la fabricación de vitamina D.

Sin embargo, el cuerpo fabrica naturalmente cantidades adecuadas de colesterol para sostener el cuerpo óptimamente y así que cualquier colesterol adicional agregado con nuestra dieta, es innecesario y cuando los niveles llegan a ser demasiado altos en colesterol llega a ser potencialmente peligroso.

El cuerpo fabrica dos tipos de colesterol - LDL (forma mala de colesterol) y HDL (forma buena de colesterol).

Cuando los niveles de LDL son demasiado altos, grasa, o placa, puede comenzar a acumularse en las paredes de sus arterias, disminuyendo la cantidad de sangre que puede atravesarlas y poniéndole en mayor riesgo de ataques del corazón, arteriosclerosis o de enfermedad coronaria.

Niveles sanos de HDL ayudarán a limpiar el colesterol presente en las arterias antes de que tenga una ocasión de acumularse. Para mantener niveles sanos, necesitamos mantener bajos los niveles de LDL y los niveles de HDL hacia arriba.

Ser diagnosticado con colesterol alto puede ser una cosa asustadiza y es algo que no se puede ignorar. Las buenas noticias son que el colesterol puede ser controlado y mucha gente utiliza esto como una oportunidad de hacer cambios de vida positivos.

Diagnóstico de colesterol alto

Para medir sus niveles de colesterol, su médico recogerá una muestra de sangre que se envía a un laboratorio para un perfil o un análisis del lípido. Este análisis podrá decirle lo que son sus niveles de colesterol total, colesterol LDL (colesterol malo), colesterol HDL (colesterol bueno) y los triglicéridos (un tipo de grasa en la sangre).

¿Cuáles son los síntomas de colesterol alto?

Al igual que la tensión arterial alta, se refiere a menudo como el asesino silencioso, el colesterol alto no tiene ningun síntoma y generalmente se descubre solamente durante un chequeo rutinario. Si sus niveles de colesterol son muy altos, usted puede notar pequeños nódulos amarillos debajo de la piel de sus ojos, cejas o codos.

Sin embargo, un análisis de sangre es la única manera de medir los niveles de colesterol y según la Asociación Americana del Corazón, todos los adultos sobre la edad de 20 deben tener sus niveles de colesterol comprobados cada 3-5 años, especialmente si son gordos, tienen un problema de colesterol o si hay antecedentes familiares de enfermedad cardíaca o colesterol alto.

El colesterol se mide en miligramos por decilitro de sangre y hay algunas pautas estándar que le ayudarán a determinar si sus niveles de colesterol son demasiado altos.

Los niveles de colesterol siguientes se consideran deseables:

Colesterol total: debajo de 200 mg/dL

Colesterol LDL: entre 100 y 130 mg/dL

Colesterol HDL: sobre 40 mg/dL

Triglicéridos: debajo de 150 mg/dL

Tenga presente que los niveles de colesterol cambiarán de persona en persona dependiendo de la presencia o de la ausencia de un número de factores que puedan ponerle en el riesgo creciente de enfermedad cardíaca. Estos factores incluyen fumar, edad, antecedentes familiares, niveles de presión arterial así como niveles de colesterol HDL. Para las medidas más exactas, no coma o beba cualquier cosa (con excepción del agua) por nueve a 12 horas antes del análisis de sangre.

¿Qué causa colesterol alto?

Hay un acoplamiento definido entre niveles altos de colesterol y una dieta alta en colesterol dietético y la grasa saturada, aunque los factores genéticos también desempeñan un papel importante. El fumar, la diabetes, falta de ejercicio y gordura pueden también contribuir a los niveles altos en colesterol.

Ayuda para colesterol alto

Es muy importante tomar medidas para controlar sus niveles de colesterol. Si no es tratado, el colesterol alto puede traer consecuencias médicas serias tales como enfermedad cardíaca.

Las buenas noticias son que el colesterol alto puede ser controlado combinando una forma de vida sana con el tratamiento médico correcto. El tratamiento puede incluir la medicación sintética de prescripción, remedios naturales o una combinación de ambos.

La investigación ha demostrado que una combinación de remedios naturales, ejercicio regular y cambios dietéticos pueden hacer una diferencia significativo a los niveles de LDL y reducir o aún eliminar la necesidad de medicamentos de venta con receta.

Los ingredientes naturales tales como Rooibos, Gugulipid y levadura de arroz rojo son bien conocidos por sus características beneficiosas de reducir niveles de LDL ('malo') y triglicéridos, mientras que aumenta los niveles del colesterol HDL (bueno). Con algunos cambios en la forma de vida y un poco de ayuda de la naturaleza, los niveles de colesterol pueden ser manejados.